Pilates Directo, clase 01, Principiante

Clase 1 del ciclo de clases para trabajar el abdomen sin usar los brazos, te concentras en el control móvil de la pelvis y como colocarla para no sentir molestias lumbares y concentrar el trabajo en la faja abdominal.

Siempre en retroversión, activando tu abdomen y protegiendo lumbares, dudas, grupo de Fb y nos preguntas!

Es una clase básica que tienes que dominar para seguir avanzando, repítela durante 1-3 semanas hasta que los ejercicios te resulten super fáciles.

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el 9 de mayo de 2022

Analizaremos 5 Asanas y 1 pranayama para perfeccionar y profundizar

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