Clase de Yoga 2, Piernas flexiblies -Lumbares sanas 30 min

Esta clase va a flexibilizar tus piernas de forma intensa y además va a hacer que tus lumbares queden totalmente relajadas.

Asanas:

Saludo al sol
Supta padangusthasana
Supta padangustasana Parivrtta – SEthu bandha Rodillas Juntas 30 seg
Jatara Parivartanasana
Adho Mukha – Balasana – salabhasana
Shukasana Parivrtta

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el 9 de mayo de 2022

Analizaremos 5 Asanas y 1 pranayama para perfeccionar y profundizar

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