Clase de Yoga 5, Movilidad de la columna y extensión de caderas

Esta clase te va a servir para ganar conciencia de tu espalda y expandir tus costados, sentirás la espalda muy flexible y relajada.
Además vas a estirar toda la musculatura que se mantiene acortada siempre que pasas un rato en una silla.

Nivel: principiante

Foco de trabajo: Columna y musculatura flexora de caderas

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el 9 de mayo de 2022

Analizaremos 5 Asanas y 1 pranayama para perfeccionar y profundizar

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