Sesión [i] Abdomen – Posturas de Pie -Mulha Bhanda- Copiar
CLASE APTA PARA PRINCIPIANTES
En esta clase te explico muy bien las bases de las posturas de pie más generales como son Utthita TRikonasana y Virabhadrasana II
Además harás un calentamiento con transiciones entre Adho mukha (Perro boca abajo) y Phalakasana (plancha de toda la vida)
Finalizarás con una torisión y una extensión de las caderas.
Harás un trabajo de Mhula Bhanda sencillo para el trabajo de tus suelo pélvico y las energías que rigen el instinto y la creatividad.
Hari Om Tat Sat
