Sesión [i] Abdomen – Posturas de Pie -Mulha Bhanda- Copiar

CLASE APTA PARA PRINCIPIANTES

 

En esta clase te explico muy bien las bases de las posturas de pie más generales como son Utthita TRikonasana y Virabhadrasana II

 

Además harás un calentamiento con transiciones entre Adho mukha (Perro boca abajo) y Phalakasana (plancha de toda la vida)

 

Finalizarás con una torisión y una extensión de las caderas.

 

Harás un trabajo de Mhula Bhanda sencillo para el trabajo de tus suelo pélvico y las energías que rigen el instinto y la creatividad.

 

Hari Om Tat Sat

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el 9 de mayo de 2022

Analizaremos 5 Asanas y 1 pranayama para perfeccionar y profundizar

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