Yoga [Iniciación – Intermedio] Abdomen – Columna – Fuerza de Brazos – Posturas de Pie con giro – Extensiones

En esta clase vas a empezar trabajando con elevaciones de caderas para activar bien y calentar tu cuerpo.

Harás un trabajo de torsiones para preparar la columna para después hacer un trabajo abdominal.

Empezaremos tras el calentamiento con saludos al sol y posturas de pie, con giros que nos llevarán a poder trabajar la postura de la Cobra durante unos minutos, teniendo una buena experiencia y una buena práctica de ella.

Finalmente harás un trabajo de recuperación para relajar el cuerpo en Savasana y terminar con un trabajo breve de interiorización.

Disfruta.

Hari Om.

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el 9 de mayo de 2022

Analizaremos 5 Asanas y 1 pranayama para perfeccionar y profundizar

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