Yoga – Abdomen – Equilibrio – SNK – Posturas de Pie – apertura de caderas – Torisones – Extensiones – Restaurativas – Relax

En esta clase vas a trabajar el abdomen, vas a trabajar el saludo al sol y algunas posturas de pie para abrir las caderas sobre todo en extensión.

 

Harás unas torsiones que te preparen para un trabajo de fortalecimiento y flexibilidad de la columna.

 

Finalmente irás a unas posturas que restauren el trabajo anterior y Savasana

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el 9 de mayo de 2022

Analizaremos 5 Asanas y 1 pranayama para perfeccionar y profundizar

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