Yoga Intermedio – Avanzado – Abdomen – Columna – Torsiones – Flexibilidad isquiotibial

En esta clase empezaras con un trabajo para el abdomen activando tu chakra del ombligo, Manipura, continuarás trabajando posturas de pie para alargar los costados, aumentar la flexibilidad isquiotibial y le añadirás torsiones (giros de tu columna) para que tu espalda quede más alargada y se libere.

Terminarás con un trabajo de flexibilidad isquiotibial con torsiones para aprovechar el trabajo de las posturas de pie.

Harás una vuelta a la calma restaurativo con torsiones suaves y con un sencillo trabajo para ajustar tus caderas.

Al final una corta interiorización y concentración.

Que la disfrutes!

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el 9 de mayo de 2022

Analizaremos 5 Asanas y 1 pranayama para perfeccionar y profundizar

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