Yoga [ i – ii .8] Abdomen – Rodadas – Piernas – tobillos

Clase especial en que trabajarás mucho tu abdomen

Practicarás rodadas para flexibilizar tu columna vertebral en flexión y trabajar aún más tu abdomen.

Si la haces bien el abdomen te arderá!!!

Acabarás con un trabajo para fortalecer piernas, rodillas, tobillos y pies.

Un Asana para estirar tu cuerpo y tu diafragma

Una relajación y el finnal.

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el 9 de mayo de 2022

Analizaremos 5 Asanas y 1 pranayama para perfeccionar y profundizar

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