Yoga [ i – ii.4 ] Fuerza de piernas – isquios flexibles – Respiración y pranayama relajante

En esta clase de nivel intermedio vas a hacer varios ciclos de saludo al sol y una serie de posturas de pie para fortalecer tus piernas.

 

Después trabajaras tus piernas por detrás para que sea más flexibles.

 

Cerrarás con un pranayama sencillo para aprender a alargar tu respiración y e concreto tu exhalación.

 

Hari Om Tat Sat

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el 9 de mayo de 2022

Analizaremos 5 Asanas y 1 pranayama para perfeccionar y profundizar

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