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Clases Online

- En directo -

Estás buscando clases de Yoga, de Pilates, quieres mantener tu cuerpo fuerte pero también sano.

Has probado el gimnasio, el aerobic, la zumba, has ido a la escuela de Yoga de tu barrio o de la Asociación pero notas que te falta algo, no es suficiente, crees que algo falla y que sigues sin hacer las cosas bien.

Por eso estás aquí pero el online no te convence del todo, no crees que pueda ser como el presencial, no sabes si te voy a poder corregir bien, no sabes si mis clases se adaptarán a ti.... vamos que estás aquí pero no sabes que hacer...

Quieres saber qué dicen de mis clases? dale al play...

En realidad son actrices que he contratado para que hablen bien de mi, no te lo creas del todo jajaja

Ahora en serio,  si estás aquí es por algo y lo sabes.

Te da miedo dar el paso porque no sabes si será lo correcto o no lo será, pero te garantizo algo, si estás aquí es porque tienes la preparación necesaria para meterte hasta el fondo en esto del movimiento y del Yoga CONMIGO

Mis clases son intensas SÍ te lo garantizo, da igual la disciplina que hayas practicado antes, te garantizo unas buenas agujetas, es lo que tiene hacer las cosas bien hechas.

Mis clases son para todas las personas, pero no todas están preparadas.

Si eres de esas personas que se quejan de que les duele aquí y allí, de que el médico no les da una solución, si no te gusta esforzarte, ni superarte, lo siento estas clases no son para tí.

 

Si por el contrario eres de las personas que les gusta aprender de su cuerpo, esas personas que aunque les duela algo, no se rinden y buscan una solución no solo en las pastillas sino en las terapias y sobre todo en el conocimiento de su propio cuerpo, entonces estás clases son para ti

A mis clases vienen personas con lesiones y con limitaciones de movimiento y eso no quiere decir que no puedan hacer nada, pueden hacer lo que su mente les permita y si hay algo que no pueden hacer lo adaptamos.

Lo que hago es crear una conexión con mis alumnas y alumnos en la que nos adaptamos mutuamente hasta encontrar la solución a cualquier problema que pueda surgir en la práctica diaria.

Qué vas a conseguir con las clases Online en Directo

Estás buscando clases que se adapten a ti, pero también clases que te den ersultados palpables, que puedas aumentar el tiempo que mantienes una postura, que te lleven a mejorar un movimiento y hacerlo de forma que no te cueste tanto.

Buscas unas clases que te den un estímulo, que te den algo nuevo cada vez, un reto, un impulso y un aliciente. Qué te den ganas de ir cada día, que durante la semana estés esperando tu momento.

Me alegro de que busques esto porque es lo que yo quiero darte en mis sesiones. Llevarte siempre un paso más, que te superes, que entiendas que se puede y que lo vas a conseguir aunque te lleve un tiempo.

Quieres clases pedagógicas, no solo que te digna lo que tienes que hacer sino que te expliquen el porque de las cosas, en definitiva que te enseñen a pescar en lugar de simplemente darte peces.

Estás de suerte porque esta es mi especialidad, enseñarte todo lo que sé y repetirlo hasta la saciedad para que se te grave a fuego en la mente.

...Lunes a las 19h Pilates

 

 

Trabajamos “Pilates” a mi estilo, centrado en la estabilización corporal para el fortaleciendo la faja abdominal y realizamos un trabajo general de movilidad unido a movimientos Inspiradas en la cultura del movimiento y métodos gimnásticos

 

Las clases están sujetas a posibles cambios en función de nuestra disponibilidad.

Mejoraras el control de tu cuerpo y tu abdomen

... Miércoles a las 19h Yoga

 

 

Trabajamos Hatha Yoga Vinyasa Intenso con mucho hincapié en la alineación.

 

El foco del Hatha Yoga

El dinamismo del Vinyasa Yoga

La alineación y precisión del Yoga Iyengar

La concentración del Raja Yoga

 

Las clases están sujetas a posibles cambios en función de nuestra disponibilidad.

Aprenderás el Arte del Yoga y la meditación

¿Cómo son las clases?

Las clases de "Pilates" duran 60 - 75 min y las de Yoga 90 - 100 min

Uso técnicas de Pilates y Yoga, pero también métodos de otras disciplinas.

Todo lo que te enseño te llevará a tener un cuerpo más fuerte, ágil, flexible y móvil

Todo lo que te enseño te llevará a tener un cuerpo más fuerte, ágil, flexible y móvil

En mis clases hago mucho hincapié en el control y la precisión en los movimientos o Asanas

Marco cada paso y la manera correcta de ejecutar cada paso y cada postura

Si tú cuerpo se se transforma tu mente y tu vida también

Pero quién soy yo

Soy Manu Román

 

Amante del movimiento y las disciplinas físicas, desde pequeño he practicado de forma amateur casi todos los deportes, menos el fútbol, que no me gustaba… Se me daba, y se me da, como el culo…

 

Profesionalmente practiqué natación, donde aprendí sobre entrenamiento y sobre la importancia del deporte para la salud.

 

 Conocimientos que después apliqué a mi vida.

Me apasionaba todo lo que tenía que ver con el cuerpo y también me encantaba todo lo relacionado con la energía y lo espiritual.

 

Pienso en movimiento, me paso el día en movimiento, estudio el movimiento e intento perfeccionar mi trabajo, mi cuerpo, mi mente y mi movimiento cada día. 

 

Y no solo me muevo como una lagartija sino que paso gran parte del día practicando meditación porque no concibo la salud física sin la salud mental y el trabajo con la conciencia. 

 

Esto es lo que me mueve, nunca mejor dicho, lo que me vibra y lo que quiero transmitirte a ti ahora.

Qué vas a conseguir con las clases Online en Directo

Vamos con el precio

Promoción hasta Septiembre de 2021

RECUERDA: Hasta el mes de Septiembre de 2021 te regalo el acceso a la escuela Online

Qué incluye la escuela online

1 Día a la semana en Directo

Ahora 35€ (+iva)

¡Te regalo el acceso a la escuela Online!

2 días a la semana en Directo

Ahora 55€ (+iva)

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Si aún tienes dudas hay más gente que te puede contar cómo trabajamos

Tras tomar la decisión de empezar unas clases de yoga en noviembre de 2019 acabe en Sharma sin conocer a nadie cosa que poco me importó debido a la calidad humana de las dos personas que allí trabajan, Manu y Tania, que me acogieron como si me conociesen de todo la vida. Ahora tras este periodo de confinamiento y donde me surgían todo tipo de dudas respecto a cómo iba a seguir con mis clases de han superado y han dado un paso más permitiéndome seguir con mi rutina desde casa y demostrando lo comprometidos que están con sus alumnos. Para mi Sharma tiene las dos cosas que yo buscaba, profesionalidad y calidad humana y sólo puedo dar gracias por haberos encontrado.
MIGUEL GAMBÍN ROMERO
MURCIA
“Clases 100% recomendables, Manu es todo un profesionales que adaptan muy bien las clases online a los alumnos teniendo en cuenta lesiones y diferentes niveles. Para mí ha sido un gran descubrimiento ”.
MARTA LARGO MORENO
36 AÑOS, TOLEDO
"Para mí, las clases de Pilates de la escuela online Sharma llegaron como un regalo caído del cielo. Ya antes y durante este periodo de confinamiento necesitaba hacer ejercicio de manera constante, y aunque traté de seguir varias clases de ejercicios online, no encontré nada que me enganchara y me hiciera volver. Hasta que descubrí las clases de pilates de Sharma. Manu no sólo te ayuda a mantenerme en forma, ganar flexibilidad y fortalecer tus músculos, que por cierto funciona !, (yo lo he notado desde el primer día); también te transmite mucha energía positiva y vitalidad, algo muy importante en la situación que estamos viviendo ahora. Ahora mis tardes con Sharma son ya cita obligada, no me pierdo una, y además no sólo es bueno para mi cuerpo, también para mi mente, me ayuda a desconectar y recargar las pilas. Cuando termine el confinamiento seguiré con las clases, porque quiero continuar cuidando mi cuerpo y estas clases ya se han convertido en parte de mi rutina diaria y por supuesto, disfruto mucho con cada una de ellas. Gracias!"
NEREA ALLENDE
FRANCIA

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Mejora tu cuerpo, aumenta tu fuerza, llénate de energía y centra tu mente

Preguntas Frecuentes (FAQ's)

Las sesiones de Pilates duran 60 min y las de Yoga 90 min

Pagas por periodos de 4 semanas. Puedes empezar en el momento en que hagas el primer pago

Trabajamos con Zoom, una vez que te inscribas, recibirás toda la información necesaria para acceder a las clases a través de tu email

Si tienes claro que quieres moverte mejor y que te gustaría aprender Yoga, estas clases son para tí.

Si llevas tiempo sin moverte y sientes el cuerpo oxidado, empieza por Pilates, viniendo una vez en directo y repitiendo la clase en diferido.

Si te mueves bastante pero quieres mejorar en la calidad de tus movimientos y aprender a controlar mejor tu cuerpo empieza directamente por las dos clases a la semana y repite estas clases las veces que quieras en diferido.

Sí, te sentirás mucho mejor pero te en cuenta que mis clases te harán tener agujetas, eso seguro, si lo que buscas es relajación y 4 estiramientos, lo siento pero estás clases no son lo que buscas.

No te preocupes lo tendremos en cuenta y daremos adaptaciones para que puedas trabajar durante toda la sesión, te enseñaremos como trabajar sin dañarte.

No la tiene. Una vez que compras se convierte en tu responsabilidad aprovechar bien tu inversión. Sí puedo asegurarte que si sigues mis recomendaciones te va a funcionar.

Puedes escribirme cuando quieras a hola@sharmamovimientoyconciencia.com

Aprovecha este momento y llega al verano a tope de salud y energía

Ahora con la escuela online gratis!

SOLO HASTA JULIO DE 2021

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