Clases online con manu
SHARMA movimiento y concienca

Testimonios ⬇️

Qué vas a conseguir con mis clases

  • Tener un cuerpo que no solo lo parezca sino que sea realmente fuerte
  • Aumentar la seguridad y la confianza en ti
  • Tener un cuerpo flexible y ágil, que se mantiene en el tiempo
  • Ver las diferentes oportunidades que ponen ante ti
  • Saber lo que estás haciendo en cada movimiento y postura
  • Mejoraras tu concentración
  • Aumentará tu capacidad respiratoria
  • Te ayudarán a conseguir tus retos
  • Tendrás mas tranquilidad, más paz y felicidad en tu vida
  • Aprenderás movimientos y rutinass para llevar a cabo en tu día a día
  • Sentirás que cualquier otra disciplina se te hace más fácil
  • Tendrás una base física sólida sobre la que construir y desarrollar cualquier práctica

¿Horarios y tipos de clases?

Lunes a las 19h:

 

 

Trabajamos «Pilates» a mi estilo centrado en la estabilización corporal fortaleciendo la faja abdominal y realizamos un trabajo general de movilidad unido a movimientos y técnicas de Ido portal y métodos gimnásticos

 

Miércoles a las 18:30h

 

Trabajamos Hatha Yoga Vinyasa Intenso con mucho hincapié en la alineación.

 

El foco del Hatha Yoga

El dinamismo del Vinyasa Yoga

La alineación y precisión del Yoga Iyengar

La concentración del Raja Yoga

Antes de empezar tenemos una entrevista vía mail o telefónica para ver si las clases se adaptan a lo que estás buscando, aunque en  en mis clases trato de adaptar los movimientos y posturas a las posibilidades de cada persona, por otro lado estas no son para todo el mundo

¿Cómo son las clases?

  • Las clases de «Pilates» duran 60 – 75 min y las de Yoga 90 – 100 min
  • Uso técnicas de Pilates y Yoga, pero también Chikung, métodos de calistenia, gimnasia, fitness y otras disciplinas.
  • Todo lo que te enseño te llevará a tener un cuerpo más fuerte, ágil, flexible y móvil
  • En mis clases hago mucho hincapié en el control y la precisión en los movimientos o Asanas
  • Marco cada paso y la manera correcta de ejecutar cada paso y cada postura
  • Te enseño a entender el cuerpo para que sientas seguridad en lo que haces
  • Te muestro el porqué de cada acción que llevas a cabo
  • Mis clases te preparan y te ayudan a aprender a trabajar con tu cuerpo a la vez que ha dominarlo

Aprende conmigo y ponlo en practica el resto de los días de la semana

¿Cuánto te costará?

"Solo venir a Pilates 1 día a la semana"

30€/mes
IVA incluido

Cada clase te sale a 7,5€

"Venir a Yoga 1 día a la semana"

35€/ mes
IVA incluido

Cada clase a 8,75€

"Venir a las 2 clases"

55€/mes
IVA incluido

Cada clase te sale a 6,8€

*Quiero una clase suelta*

20€
IVA incluido

Porque lo que SI hago es:

Porque lo que NO hago es:

¿Qué procedimiento has de seguir?

  Paso 1 – Contáctame en: hola@sharmamovimientoyconciencia.com

               Cuéntame lo que estás buscando y lo que necesitas

  Paso 2 – ⌚️Espera a que te responda⌚️No tardaré mucho. Hablaremos vía mail o teléfono

  Paso 3 – Si te gusta lo que te cuento, haz el pago realizando una 

                              transferencia aquí:

                              BBVA: ES4201821294190203514874

                              Titular: Manuel Román

            Concepto: Tu nombre completo + (disciplina y mes que abonas)

   Paso 4 –  Envíanos el justificante a hola@sharmamovimientoyconciencia.com

 para acelerar el proceso y que puedas acceder cuanto antes.

 Paso 5 – Una vez confirmemos tu pago, te meteré en un grupo de Whatsapp y cada día de                       clase te mandaré el enlace de Zoom para la clase en que te hayas inscrito.

 Paso 6 – Recibirás un correo informativo con todos los conocimientos y el material  para                           acceder y participar en las clases (Es poca cosa, tranquilidad 😉)

 

Me encanta lo que hago y si tu quieres estoy encantado de poder guiarte en tu camino sea donde sea que te lleve.

Si aún no me conoces...

Soy Manu Román, 

 

un amante del deporte y las disciplinas físicas, desde pequeño he practicado de forma amateur casi todos los deportes, menos el fútbol, que no me gustaba… Se me daba, y se me da, como el culo…

 

Profesionalmente practiqué natación, donde aprendí sobre entrenamiento y sobre la importancia del deporte para la salud.

 

 Conocimientos que después apliqué a mi vida.

Me apasionaba todo lo que tenía que ver con el cuerpo y también me encantaba todo lo relacionado con la energía y lo espiritual.

 

No obstante más allá de estudiar algo relacionado con mi pasión, la dejé relegada a un segundo plano. 

 

Estudié Turismo, una doble Ingeniería y me fui a Alemania a aprender alemán y a trabajar de lo que saliese. 

 

Tenía entendido que con mis pasiones no ganaría dinero y esto era algo muy importante en mi vida.

Cuál fue mi sorpresa cuando descubrí que a mí lo de la Ingeniería y el Turismo me entusiasmaba poco.

 

Conocí a Tania, una persona que ya llevaba años dedicándose a lo que le apasionaba, y empecé a plantearme la vida de otra manera…Sin duda se podía vivir muy bien del deporte y la salud si creías en ello y te preparabas para ello.

 

Al poco tiempo, volví de Alemania hablando el alemán casi perfecto, pero depresivo, sin saber muy bien qué iba a hacer con mi vida y un con un trabajo en una consultora, que me hacía de todo menos ilusión. 

 

La situación no tenía nada que ver con mis sueños. 12 horas por 600€ sentado en una silla… 

Cada mañana, al levantarme para ir a trabajar, tenía taquicardias y me faltaba el aire de pensar lo que me esperaba. 

 

Solo duré en la empresa 2 meses y… la cuenta por favor! Decidí cambiar mi vida totalmente de una vez por todas!

 

En poco más de un año me formé como Instructor de Pilates y Entrenador Personal.

 

 Rápidamente empecé a enviar currículums y en la primera entrevista que me hicieron me contrataron como encargado en un gran cadena de gimnasios de Madrid. 

 

Primera entrevista y encargado de gimnasio! No me lo podía creer!

 

Cómo es la vida! Era una cadena de gimnasios alemana y les encantó que hablase el idioma. 

 

Así que, al final, la época de vivir en Alemania me acabó sirviendo más de lo que pensaba. Todo lo que hacemos en la vida sirve para algo 😉

 

Rondaba el año 2013, por fin había decidido lo que quería hacer con mi vida, y seguí formándome como un loco: Pilates, Yoga, Meditación, Medicina China, Quiromasaje, Calistenia, Animal Flow, Movimiento R10, Método Ido Portal, etc. 

 

 

Por fin, en 2019 abría mi propia escuela, Sharma Escuela de Yoga y Pilates, de donde nace este nuevo negocio online que hacía mucho tiempo que rondaba por mi cabeza. 

 

Pienso en movimiento, me paso el día en movimiento, estudio el movimiento e intento perfeccionar mi trabajo, mi cuerpo, mi mente y mi movimiento cada día. 

 

Y no solo me muevo como una lagartija sino que paso gran parte del día practicando meditación porque no concibo la salud física sin la salud mental y el trabajo con la conciencia. 

 

Esto es lo que me mueve, nunca mejor dicho, lo que me vibra y lo que quiero transmitirte a ti ahora. 

Si aún tienes dudas hay más gente que te puede contar cómo trabajamos

Tras tomar la decisión de empezar unas clases de yoga en noviembre de 2019 acabe en Sharma sin conocer a nadie cosa que poco me importó debido a la calidad humana de las dos personas que allí trabajan, Manu y Tania, que me acogieron como si me conociesen de todo la vida. Ahora tras este periodo de confinamiento y donde me surgían todo tipo de dudas respecto a cómo iba a seguir con mis clases de han superado y han dado un paso más permitiéndome seguir con mi rutina desde casa y demostrando lo comprometidos que están con sus alumnos. Para mi Sharma tiene las dos cosas que yo buscaba, profesionalidad y calidad humana y sólo puedo dar gracias por haberos encontrado.
MIGUEL GAMBÍN ROMERO
MURCIA
“Clases 100% recomendables, Manu y Tania son todo unos profesionales que adaptan muy bien las clases online a los alumnos teniendo en cuenta lesiones y diferentes niveles. Para mi ha sido un gran descubrimiento durante la cuarentena”.
MARTA LARGO MORENO
36 AÑOS, TOLEDO
"Para mí, las clases de Pilates de la escuela online Sharma llegaron como un regalo caído del cielo. Ya antes y durante este periodo de confinamiento necesitaba hacer ejercicio de manera constante, y aunque traté de seguir varias clases de ejercicios online, no encontré nada que me enganchara y me hiciera volver. Hasta que descubrí las clases de pilates de Sharma. Tania y Manu no sólo te ayudan a mantenerme en forma, ganar flexibilidad y fortalecer tus músculos, que por cierto funciona !, (yo lo he notado desde el primer día); también te transmiten mucha energía positiva y vitalidad, algo muy importante en la situación que estamos viviendo ahora. Ahora mis tardes con Sharma son ya cita obligada, no me pierdo una, y además no sólo es bueno para mi cuerpo, también para mi mente, me ayuda a desconectar y recargar las pilas. Cuando termine el confinamiento seguiré con las clases, porque quiero continuar cuidando mi cuerpo y estas clases ya se han convertido en parte de mi rutina diaria y por supuesto, disfruto mucho con cada una de ellas. Gracias Tania!"
NEREA ALLENDE
FRANCIA