fbpx

TE DOY LA BIENVENIDA A

Programa pre-formativo en hatha vinyasa yoga con alineación

Antes de continuar avanzando, te dejamos aquí unas primeras instrucciones por si te resultaran de utilidad. 

¿Cuánto dura el evento?

El evento dura 5 días, del 27 DE SEPTIEMBRE HASTA EL 1 DE OCTUBRE Y TENDREMOS UN CIERRE FINAL EL MARTES 5 DE OCTUBRE Cada día irás recibiendo acceso en tu correo electrónico al material para que puedas disfrutarlo.

¿Durante cuánto tiempo podré ver el material?

Tendrás acceso a todas las sesiones de cada día HASTA EL CIERRE DEL EVENTO EL MARTES DÍA 5 DE OCTUBRE

¿Cómo recibiré el acceso?

Te lo enviaremos cada día por email. Si no te llegan los vídeos o tienes problemas para acceder puedes escribirnos a equiposharma@gmail.com

¿Cómo lo hago?

- Si has reservado tiempo, toma libreta y bolígrafo.
- Comienza por el vídeo uno, anota todo lo que resuene contigo.
- Toma notas de los detalles que no conozcas y que Manu explica sobre los Asanas.
- Practica a la vez que ves el vídeo o puedes verlo una vez para tomar anotaciones y volver a verlo para practicar con Manu .
- Presta atención y anota todo sobre lo que te surjan dudas, sobre todo en la fase de secuenciación, suele ser la más compleja de entender.
- Practica el pranayama y la meditación guiada del último día todas las veces que quieras durante el fin de semana, te sentará muy bien.
- Aplica todo lo aprendido en tu vida, en tu práctica, en tus sesiones o en tus clases.

PRECAUCIONES

- Estas sesiones están diseñadas para personas sanas y en plenas facultades capaces de controlar su cuerpo
- En cada ejercicio hay adaptaciones de los mismos, no obstante, si sientes que no puedes hacer algo NO LO HAGAS - Se precavid@ a la hora de realizar los ejercicios y movimientos, no nos gustaría que te lesionaras
-Se consecuente con tu práctica, sabes perfectamente lo que debes y no debes hacer, así que haz las cosas con cabeza
- Ante la duda o la molestia mejor dejarlo, y consulta con un especialista
- La responsabilidad sobre tu cuerpo la tienes tu, si incurres en alguna lesión durante alguna sesión, ES TU RESPONSABILIDAD, SÉ CONSECUENTE y practica con cabeza.

Eso es todo. Ahora sí, esperamos que disfrutes mucho de estos días de evento. 

Día 3: Asanas en Detalle, sesión de Vinyasa I y la Pelvis

Apertura caderas

Manu Román

Mi historia parte III

Manu Román

Utthita Parsvakonasana en detalle

Manu Román

Ardha Chandrasana en detalle

Manu Román

Secuencia Vinyasa Principiante - Intermedio

Manu Román

Anatomía de la Pelvis

Síguenos en redes sociales 

Copyright © Sharma Online 2020

Email: hola@sharmamovimientoyconciencia.com

¡Apúntate ahora GRATIS!

Pre formación en Hatha Vinyasa Yoga:

Del 27 de septiembre al 1 de octubre

¡Apúntate ahora GRATIS!

Pre formación en Hatha Vinyasa Yoga:

Del 27 de septiembre al 1 de octubre

Consigue ahora la guía

5 claves minimalistas para cuidar cuerpo y mente obteniendo resultados reales

Consigue ahora la guía

5 claves minimalistas para cuidar cuerpo y mente obteniendo resultados reales

Consigue ahora la guía

5 claves minimalistas para cuidar cuerpo y mente obteniendo resultados reales

Consigue ahora la guía

5 claves minimalistas para cuidar cuerpo y mente obteniendo resultados reales