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El Arte de moverse

Aprende a Moverte con Dignidad, cuida de tu cuerpo y responsabilízate de tu salud

PROMOCIÓN VÁLIDA SOLO HASTA EL 11 DE Junio

Empieza el día y el cuerpo está rígido, te cuesta moverte y arrancar, saltas de la cama a trompicones, agua en la cara, un café y ni un solo movimiento más allá de vestirte.

 

Vas de camino al trabajo y “Uff el cuello, madre mía la espalda, si es que así no puedo seguir”

 

Y entonces empieza el discurso mental…

 

“Hoy ya empiezo, de hoy no pasa, mañana como mucho  me apunto a yoga, voy a Pilates o me doy un masaje”

 

Pero y si te digo que no necesitas nada de esto si integras el movimiento en tu día a día sabiendo lo que tu cuerpo necesita en cada momento 

 

Si te digo que cuando comprendas que si piensas más en moverte te moverás más.

 

Sé lo que me dices… la familia, el trabajo, la casa, lo otro y lo de más para allá…

 

Pero y si te digo que eso son excusas y que podemos ponerle remedio

 

Solo tienes un cuerpo, vas a cuidarlo tú o vas a dejar que otros lo cuiden por tí?

 

Vas a responsabilizarte de la salud de tu cuerpo o vas a seguir dejando que el fisio, el médico y el entrenador de turno te diga lo que tienes que hacer cuando ni el lo sabe

 

Porque tu eres quién mejor sabe lo que tu cuerpo necesita y lo sabes de sobra

 

Los buenos médicos y terapeutas preguntan a sus pacientes por qué creen que les ha pasado lo que sea que les haya pasado. Puedes imaginarte porque… ellos le dan la clave

 

 

Tu tienes la llave para conectar con tu cuerpo,
¿la vas a usar?

¿Qué conseguirás en este curso?

Son muchas cosas y puede parecer irreal, pero te garantizo que si hacer el trabajo y practicas, nada podrás parar en tu avance

 

Verás como tu cuerpo mejora, como tienes más fuerza, te sientes mejor y algunas de esas molestias con las que llevabas años se esfuman

 

Te gustaría todo esto? sigue leyendo porque la cosa no se queda aquí

 

Además...

 

  • Aprenderás cómo realizar los ejercicios más básicos que tu cuerpo puede llevar a cabo
  • Te explico el objetivo y el uso de cada ejercicio
  • Te guío para que aprendas a realizar tu propia rutina de ejercicios, que se adapten a tu cuerpo
  • Descubrirás deficiencias en tu cuerpo que subsanaras gracias a el contenido del curso
  • Verás que en lo sencillo está la fuerza y que dominando lo más fácil podrás avanzar y llegar donde quieras con tu cuerpo 
  • Te darás cuenta de que hacer BIEN lo “Fácil”, no es tan fácil

 

Se que buscas apoyo y guía, esto es justo lo que me gusta dar a las personas que trabajan conmigo

 

Pero no para que dependas de mí, sino todo lo contrario

 

Para que te conviertas en una persona independiente en el mundo del movimiento y crees su propia serie, su secuencia, lo que te va bien

 

Que puedas encontrar el qué y el cómo porque tienes tan integrada las bases del movimiento que de forma intuitiva tu mente y tu cuerpo sabrá que hacer.

 

 

Por qué he creado este curso?

Cada semana recibo varios emails de personas que me piden algo sencillo, algo básico.

 

Me preguntan? “Manu, puedes explicarnos de forma sencilla cómo movernos”.

 

Me piden ejercicios sencillos, ejercicios que sean fáciles y  para todas las personas independientemente de su estado físico

 

Algunas personas me han dicho incluso que han hecho mis clases y que son muy duras para ellas, que no están preparadas.

 

Otras me piden algunos movimientos para solucionar alguna lesión, algún problema físico o  recuperar el tono muscular de forma sencilla.

 

Pero además, es que después de 8 años aprendiendo y enseñando sobre el cuerpo y el movimiento me he dado cuenta de que a la mayoría de las personas les falta una buena base para moverse, aunque hagan crossfit, alterofilia o boxeo siguen sin entender como se mueve su cuerpo.

 

Aprenden movimientos pero no aprenden cómo se mueve el cuerpo, si las sacas de lo que han aprendido se pierden.

 

Si te identificas con todo esto, entonces, este curso es para ti.

 

Pues lo que he creado aquí es una guía completa de decenas de ejercicios básicos, simples y sencillos para que comiences desde cero a moverte.

 

Además te explicaré el como el porque y el para que de cada movimiento, las precauciones a tener en cuenta y los errores comunes que se suelen cometer.

 

Te doy un introducción rápida a la anatomía corporal y a la fisiología para que tengas nociones de como es y como funciona tu cuerpo.

 

En definitiva, te enseño a pescar en lugar de darte peces en este mundo del movimiento además de guiarte en el camino.

Te haces responsable de tu cuerpo y comienzas ahora?

Es tu momento, o vas a seguir esperando al lunes?

Qué encontrarás en el curso?

foto gym
Más de 80 ejercicios pre-grabados para que practiques y pongas a prueba tu cuerpo
2
Sesiones en vídeo para poner en práctica los movimientos del curso
Captura de pantalla 2021-03-30 a las 19.53.38
3 sesiones grupales para resolver tus dudas y corregir ejercicios

Además te llevas

Bonus extra:

Estructura del curso

Módulo 1

Tu Columna, la base de la vida

Módulo 2

Domina tu Pelvis y tus Caderas

Módulo 3

Maneja tu cintura escapular (hombros y omóplatos) 

Módulo 4

Desarrolla tus brazos y  muñecas

Módulo 5

Conecta con tus piernas

Módulo 6

Muévete de forma Integral

Cuanto dura el curso

  • Tendrás a las diferentes partes del curso a lo largo de 12 semanas pero puedes hacerlo en el tiempo que quieras.
  • Cada semana recibirás el material correspondiente
  • Tendrás acceso al material para siempre.
  • Nos reuniremos 3 veces ddpara ver los avances y los obstáculos que puedas encontrar en el camino
  •  A partir de ahí podrás avanzar con tu cuerpo a donde quieras

¿Quién soy?

Soy Manu Román

 

Soy un apasionado del movimiento desde que nací, todo lo que sea moverme me ha encantado.

Me he movido mucho y siempre, pero sabes qué? no siempre me he movido de forma correcta.

De pequeño hacía atletismos, natación y artes marciales, pero me enseñaban técnicas, pero no la base de todo.

 

Es cierto que era bueno en lo que hacía, pero sentía que me faltaba algo.

 

Además casi siempre me lesionaba muy a menudo y a veces gravemente…

 

He pasado por decenas de fisioterapeutas, osteópatas, médicos chinos (Es lo único que mantengo de forma regular)… vamos que he probado de todo y todos lo que tenía cerca.

 

Así que me dispuse a encontrar una solución a mis lesiones y en mi búsqueda practiqué, baloncesto, fitness, full contact, boxeo, Pilates, Yoga, el método Ido Portal, animal flow, movilidad, Gimnasia deportiva (amateur claro está) y sigo practicando todo lo que se me pone por delante.

 

En este proceso he aprendido:

 

  • Cómo funciona mi cuerpo.
  • Que todo me sienta bien si lo hago bien.
  • Que moverse de forma adecuada es lo más importante para un cuerpo sano y que la mente acompañe el proceso
  • He aprendido que hay que saber lo que se hace, practicar sin tener un conocimiento básico no sirve, incluso aunque alguien te guíe.
Como ya sabrás, desde hace casi 10 años me dedico a enseñar a otras personas a moverse, empecé por preparar entrenamientos personales, grupales, clases colectivas y entrenamientos funcionales, hasta que llegó en Yoga y la cultura del movimiento a mi vida.

 

Ahora trato de enseñar a las personas, no solo impartir sesiones de Movimiento, Pilates y Yoga, sino realmente explicar y trasmitir la esencia de lo que hay detrás del cuerpo.

 

Es algo así como enseñar a pescar en lugar de simplemente dar peces.

 

Me gusta que quien viene a mi aprenda el porqué de las cosas y el para que.

 

Mi afán es que estas personas puedan volar libres y desarrollar su cuerpo bajo su sabiduría, si tu quieres yo te guío, te doy las bases y mucho más, pero la finalidad última es que no necesites a nadie para conseguir tus retos a nivel físico.

 

Además de esto, soy ingeniero, pero decidí dedicarme a lo que realmente me apasiona que es la ingeniería humana, así que no paro de experimentar en mi cuerpo y en mi mente.

 

Quieres saber qué dicen de mi trabajo? dale al play...

Este curso es para ti si...

Te estoy dando un arma poderosa para que empieces a domina tu cuerpo

O prefieres seguir sin saber que hacer con un cuerpo rígido y con molestias

Además te ofrezco una promoción especial

"A mitad de PRECIO hasta el Martes 11 de Junio"

 

154€

 

77€ (+ IVA)

Por 93,5€ tienes acceso a todo esto ⬇️

A veces las tecnologías nos juegan malas pasadas, si tienes problemas con el pago puedes hacer una transferencia aquí

BBVA: ES4201821294190203514874
Titular: Manuel Román
Concepto: Tu nombre e email

¡Te veo dentro!

Porque lo que SÍ hago es:

Porque lo que NO hago es:

Si aún tienes dudas hay más gente que te puede contar cómo trabajamos

Tras tomar la decisión de empezar unas clases de yoga en noviembre de 2019 acabe en Sharma sin conocer a nadie cosa que poco me importó debido a la calidad humana de las dos personas que allí trabajan, Manu y Tania, que me acogieron como si me conociesen de todo la vida. Ahora tras este periodo de confinamiento y donde me surgían todo tipo de dudas respecto a cómo iba a seguir con mis clases de han superado y han dado un paso más permitiéndome seguir con mi rutina desde casa y demostrando lo comprometidos que están con sus alumnos. Para mi Sharma tiene las dos cosas que yo buscaba, profesionalidad y calidad humana y sólo puedo dar gracias por haberos encontrado.
MIGUEL GAMBÍN ROMERO
MURCIA
“Clases 100% recomendables, Manu y Tania son todo unos profesionales que adaptan muy bien las clases online a los alumnos teniendo en cuenta lesiones y diferentes niveles. Para mi ha sido un gran descubrimiento durante la cuarentena”.
MARTA LARGO MORENO
36 AÑOS, TOLEDO
"Para mí, las clases de Pilates de la escuela online Sharma llegaron como un regalo caído del cielo. Ya antes y durante este periodo de confinamiento necesitaba hacer ejercicio de manera constante, y aunque traté de seguir varias clases de ejercicios online, no encontré nada que me enganchara y me hiciera volver. Hasta que descubrí las clases de pilates de Sharma.
Manu no sólo te ayuda a mantenerte en forma, ganar flexibilidad y fortalecer tus músculos, que por cierto funciona !, (yo lo he notado desde el primer día); también te transmiten mucha energía positiva y vitalidad, algo muy importante en la situación que estamos viviendo ahora.
Ahora mis tardes con Sharma son ya cita obligada, no me pierdo una, y además no sólo es bueno para mi cuerpo, también para mi mente, me ayuda a desconectar y recargar las pilas.
Cuando termine el confinamiento seguiré con las clases, porque quiero continuar cuidando mi cuerpo y estas clases ya se han convertido en parte de mi rutina diaria y por supuesto, disfruto mucho con cada una de ellas.
Gracias!"
NEREA ALLENDE
FRANCIA

Recuerda que esto es una Promoción Especial para ti y no se repetirá, además el curso nunca más estará a este precio.

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Titular: Manuel Román
Concepto: Tu nombre e email

Si has llegado hasta aquí es porque este curso es para ti
Y es que quieres realmente aprender a mover tu cuerpo y no dejar su cuidado en manos de nadie más que en las tuyas

Te recuerdo todo lo que hay en el curso?

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Más de 80 ejercicios para que practiques y pongas a prueba tu cuerpo
2
Más de 12 sesiones en vídeo para poner en práctica los movimientos del curso
Captura de pantalla 2021-03-30 a las 19.53.38
3 sesiones grupales para resolver tus dudas y corregir ejercicios

Además te llevas

Bonus extra:

Estructura del curso

Módulo 1

Tu Columna, la base de la vida

Módulo 2

Domina tu Pelvis y tus Caderas

Módulo 3

Maneja tu cintura escapular (hombros y omóplatos) 

Módulo 4

Desarrolla tus brazos y  muñecas

Módulo 5

Conecta con tus piernas

Módulo 6

Muévete de forma Integral

Deja ya de ponerte excusas, se lo debes a tu cuerpo
y encima tienes esta super Promoción Especial

Aunque bueno, siempre puedes seguir quejándote, dando palos de ciego y no encontrar lo que necesitas

"A mitad de PRECIO hasta el Martes 11 de Junio"

 

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77€ (+ IVA)

A veces las tecnologías nos juegan malas pasadas, si tienes problemas con el pago puedes hacer una transferencia aquí

BBVA: ES4201821294190203514874
Titular: Manuel Román
Concepto: Tu nombre e email

Preguntas frecuentes

El curso se extiende durante 12 semanas para hacerlo de forma progresiva, ya conoces el dicho: “Vísteme despacio que tengo prisa”

Pero lo puedes hacer al ritmo que quieras, más rápido no, pero más lento sí!

Lo compras, esperas 10 días y ya puedes empezarlo

Cada semana te llegará un email con acceso a un documento PDF que tendrá los movimientos que te tocan practicar durante esa semana y los objetivos de cada ejercicio. 

Puedes hacerlo enviándome un email a hola@sharmamovimientoyconciencia.com y te contestaré lo antes posible.

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5 claves minimalistas para cuidar cuerpo y mente obteniendo resultados reales

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