Escuela Online

Iníciate y profundiza
en el Yoga

¿Buscas transformar tu cuerpo y encontrar equilibrio mental?

¿Quieres aprender a practicar Yoga y no sabes por dónde empezar?

¿Estás buscando clases de Yoga online de calidad?

¿Buscas poder practicar a tu ritmo, sin horarios fijos?

¿Te gusta ir a clases de Yoga presencial pero sientes que te falta algo?

Puede que ya hayas probado el gimnasio, el Aeróbic, la Zumba, has ido a la escuela de Yoga de tu barrio o a las clases de la asociación de vecinos más cercana...

Incluso puede que ya hayas hecho todas las clases de Yoga que hay en Youtube, pero...

- Sigue faltándote "algo"
- No sabes si estás haciéndolo bien
- Quieres profundizar en el Yoga de verdad
- Quieres hacer las cosas bien y mejorar en tu practica de forma consciente

has llegado hasta aquí, pero...


- Hacer clases online no te convence del todo
- No sabes si vas a poder seguir las sesiones adecuadamente
- Necesitas saber si mis clases se adaptarán a ti...

Aún eres un mar de dudas... Déjame que te cuente.

Siempre he pensado que las clases de Yoga deben ser de forma presencial pero, debido al Covid, me vi obligado a hacer clases online, como le ha pasado a otras escuelas.

Durante las primeras clases pensé: "Esto es raro, más bien rarísimo", pero poco a poco fui cogiendo la esencia y me di cuenta de ciertos detalles.

Me di cuenta de que la misma energía que se mueve en una clase presencial se puede mover en una clase online.

Puede que las sensaciones no sean las mismas, pero el movimiento energético que se genera con la practica del Yoga y la intención con la que se practica sí son las mismas. Y, por tanto, pueden lograr los mismos resultados.

Me di cuenta de que, aunque no podía tocar e indicar con mis manos en algunas posturas, las correcciones también son las mismas y las personas que vienen a clase las pueden seguir con total seguridad.

Tanto empezaron a gustarme las clases online que hasta yo empecé a tomar clase con personas de Israel, Francia y EEUU con quienes tenía muchas ganas de trabajar desde hacía tiempo.

La cosa es que puedes hacer las clases en casa, sin prisas, sin tener que irte a ninguna parte, por el mismo precio y con la misma calidad.

Si no las puedes hacer, tienes la grabación y puedes verla cuando quieras, incluso la puedes repetir si te apetece. Cosa que no se puede hacer con las clases presenciales.

Otra de las cosas buenas de las clases online es que también puedes compaginarlas con las clases de Yoga de tu centro presencial.

Muchas de mis alumnas y alumnos online hacen clases presenciales cada semana o puntualmente, de forma que siguen aplicando lo que aprenden conmigo, tienen lo mejor de ambos mundos y yo siempre estoy ahí para cualquier duda.

Nada es perfecto, solo tienes que buscar lo que se adapta bien a ti y lo que tú necesitas.

Qué vas a conseguir con las clases online (en directo o en diferido)

Atención:

La practica que compartiré contigo es intensa, no hacemos un Yoga suave, salvo alguna vez esporádica.

Lo que buscas es trasformar tu cuerpo y desde él transformar tu mente, no?, entonces sigue leyendo

Si eres de las personas a las que les gusta aprender sobre su cuerpo, esas personas que aunque les duela algo no se rinden y buscan una solución a través del conocimiento de su propio cuerpo, entonces estás clases son para ti


Si lo que buscas es llevar tu práctica de Yoga a otro nivel y mejorar todas tus posturas de una vez, este es tu sitio.

Mucho más que clases, Una escuela en continuo crecimiento:

Horario Clases ONLINE EN DIRECTO a la semana

Todos los Martes de 17:15h a 18:45h

 

Duración 90 min

 

Estás sesiones son en directo y con correcciones, para que puedas mejorar y avanzar en tu práctica. 

 

Será necesario que enciendas tu cámara a la hora de practicar.

 

 

Mejoraras el control de tu cuerpo fortaleces tu centro y consigues una flexibilidad decente

Además:

  •  Grupo Whatsapp para mantenernos conectados durante la semana con
  • Recomendaciones para practicar semanalmente
  • Tendrás contacto directo conmigo para resolver cualquier duda en tu práctica
  • Y mucho más…

Lo que me gustaría conseguir y en definitiva lo que considero mi proposito es  que:

  •  Aprendas Yoga desde la base
  • Empieces a practicar sabiendo lo que haces
  • Afiances tus conocimientos sobre Yoga
  • Repases todo lo que sabes y revises si está bien hecho
  • Mejores a tu ritmo 
  • Tengas a mano todas y cada una de las sesiones que hagamos
  • Consigas hacer posturas y ejercicios que nunca pensaste que harías
  • Aprendas técnicas de respiración, relajación y meditación
  • Te conviertas en una persona amante del Yoga
  • Te transformes en alguien que conoce su cuerpo y es responsable de su salud
  • Seas fuerte, flexible, ágil y con una gran fuerza de voluntad
  • Incluso puedas dedicarte a enseñar Yoga algún día. ¿Quién sabe?!!!
  • Y mucho más…

2. Acceso a la Escuela Online, donde Encontrarás:

Aprenderás el arte del Yoga y la meditación desde casa y con los horarios que a ti te vengan mejor

¿Cómo son las Sesiones de Yoga Físico?

No seguimos una escuela específica, nos nutrimos de lo mejor de cada casa y lo aportamos a nuestras sesiones.
Practicamos sesiones de Hatha Yoga clásico de Sivananda y también Vinyasa Krama con mucho hincapié en la técnica del Asana como se hace en el Yoga Iyengar

Yoga para principiantes y para intermedios y/o avanzados

Todo lo que te enseño te llevará a tener un cuerpo más fuerte, ágil, flexible y móvil

Usamos técnicas del Yoga con los conocimientos científicos sobre entrenamiento, gimansia, mejora de la movilidad, la flexibilidad y la fuerza

En mis clases hago mucho hincapié en la técnica de las posiciones y movimientos que realizamos

Te guío y te enseño durante cada sesión para que puedas conseguir tus objetivos

Si tú cuerpo se transforma: se transforma tu mente y tu vida también

Lo que me gusta es crear una conexión con mis alumnas y alumnos en la que nos adaptamos mutuamente hasta encontrar la solución a cualquier problema que pueda surgir en la práctica diaria.

Te ofrezco clases que te den resultados palpables, mejorando tu postura, haciéndote más fuerte, más flexible y más ágil.

Preparas tu cuerpo para que no se te resista ninguna actividad que quieras hacer en tu día a día y trabajas tu mente para que puedas centrarte y poner el foco de energía allá donde tú quieras.

Pero quién soy yo

Soy Manu Román

 

Amante del movimiento y las disciplinas físicas (y espirituales). Desde pequeño he practicado de forma amateur casi todos los deportes (menos el fútbol que no se me daba). 

 

Profesionalmente practiqué natación, donde aprendí sobre entrenamiento y sobre la importancia del deporte para la salud. Conocimientos que después apliqué a mi vida.

 

Me apasionaba todo lo que tenía que ver con el cuerpo y también me encantaba todo lo relacionado con la energía y lo espiritual.

 

Así apareció el Yoga en mi vida y desde que apareció nunca más se ha apartado de mi día a día.

 

 

Practico meditación a diario (por la mañana y por la noche), practico Yoga siempre que puedo, incluso varias veces al día.

 

Mi cuerpo se ha transformado desde que el Yoga entró en mi vida, pero mi mente mucho más y es un camino que no terminará nunca porque forma parte de mí. 

 

Así que estoy encantado de seguir aprendiendo y de compartir lo aprendido con personas como tú.

Con mis clases avanzas de verdad y verás los cambios rápidamente

Vamos a recapitular:

Si formas parte de la escuela online
tendrás acceso a:

Horario Clases ONLINE EN DIRECTO a la semana

Todos los Martes de 17:15h a 18:30h Aprox

 

Duración 90 min

 

Estás sesiones son en directo y con correcciones, para que puedas mejorar y avanzar en tu práctica. Será necesario que enciendas tu cámara a la hora de practicar.

Además incluido un gran soporte para que mejores y consigas tus objetivos:

  •  Grupo de Telegram para mantenernos conectados durante la semana
  • Recomendaciones para practicar semanalmente
  • Tendrás contacto directo conmigo para resolver cualquier duda en tu práctica
  • Y mucho más…

2. Acceso a la Escuela Online 24/7

 

Con la ventaja de:

  • acceder siempre y cuantas veces quieras a clases pre-grabadas
  • Tener a mano sesiones para trabajar las partes del cuerpo que quieras mejorar
  • Haz sesiones cortas 15 o 30 minn cuando no tengas tiempo de más
  • Si horarios, cuando tu quieras

El Precio:

35€ + iva / 4 semanas

Si estás dudando envíame un mensaje para que te llame y veamos si la escuela online puede ayudarte en tu practica y en tu camino.

Si aún tienes dudas y quieres saber más detalles:

Hemos aparecido & Nos has visto en...

Vanesa te cuenta un poco más sobre cómo le va con mis clases...

Me apasiona compartir el Yoga y todo lo que engloba con otras personas, ojalá tú seas una de ellas.

Empieza ya a transformar tu practica de Yoga, no le des más vueltas, te queda poco tiempo

35€ + iva / 4 semanas

Envíame un mensaje, te llamo, hablamos, nos conocemos y resuelvo tus dudas

Preguntas Frecuentes (FAQ's)

Las clases se imparten vía Zoom. Una plataforma de vídeo muy sencilla de manejar.

No te preocupes porque tenemos tutoriáles para que la descargues y la instales en tu ordenador

Las clases en direcrto serán grabadas a través de Zoom, la subiremos a Vimeo y te haremos llegar el enlace para que la veas cuando puedas y practiques en caso de que no hayas podido venir al directo

Las clases en directo permanecerán en la nube por las 4 semanas que siguientes a la grabación

 

No, en las clases grabadas me paro a corregir y dar indicaciones personales. Las clases pre-grabadas, son clases que grabaré personalmente de forma extra. Tendrás al menos una nueva cada mes. Recuerda que hay mas de 80 clases.

Esta bien tener material, no obstante siempre doy opciones de material que puedas tener por casa si nnon quieres invertir de momento en comprar material para Yoga.

Puedes escribirnos desde la página de contacto o directamente por email a hola@sharmamovimientoyconciencia.com 

Apúntate a la presentación

el 9 de mayo de 2022

Analizaremos 5 Asanas y 1 pranayama para perfeccionar y profundizar

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