Formación en Yoga y Movimiento Sharma



Transforma tu cuerpo en un cuerpo fuerte, flexible y ágil.

Aumenta tu energía y motivación

Consigue que tu mente esté en paz

Aprende a enseñar Yoga y Movimiento y vive de tu pasión


(Accede ahora, quedan pocas plazas y solo hasta el 15 de Febrero)

  • En esta formación no entra cualquiera
  • Necesito conocerte y evaluar cada solicitud al detalle para adjudicar las plazas
  •  Si te interesa rellena el formulario que tienes aquí abajo y me pondré en contacto contigo 
Rellena aquí el formulario

Vamos a estudiar una a una las solicitudes para entrar a la formación.

Iremos aceptando según orden de contacto y reserva.

Ánimo, te contactaremos enseguida y si no quieres perder el sitio, ¡reserva ahora mismo!

Probablemente has sentido alguna vez que...

  • Tu cuerpo está débil y falto de energía

  • Tienes molestias físicas (lumbares, cuello, rodillas etc..) y no sabes porqué

  • Quieres saber cómo usar tu cuerpo para liberar las emociones bloqueadas

  • Te cuesta gestionar el estrés 

  • Quieres tener una mente centrada pero te resulta muy difícil sentarte a meditar

O quizás...

  •  Sientes que tu vida necesita un cambio
  • Te apasiona el Yoga y el Movimiento y estás pensando que ese puede ser tu camino
  • Quieres poder dormir a pierna suelta, sabiendo que haces lo que amas
  • Ya impartes Yoga, Pilates, Movimiento pero no te sientes con preparación suficiente y quieres mejorar en tu profesión
  • Quieres dedicarte al mundo del movimiento pero no sabes por dónde empezar

ENTONCES ESTA FORMACIÓN ES PARA TI

Porque está pensada para personas que:

  • Quieren mejorar física y mentalmente, por amor a ellas mismas
  • Les gustaría convertirse en profesionales del movimiento y la salud
  • Y para personas que ya son profesionales pero necesitan consolidar conocimientos e ir un poco más allá

¿Qué tiene de especial esta formación?

Es la única formación que conocemos donde se combinan las filosofías y técnicas más eficaces del Yoga, la cultura del Movimiento y la Medicina China, para nutrir el cuerpo y el alma y crear profesionales con un elemento muy diferenciador. 

Después de la formación todo habrá mejorado:

Habrás transformado tu cuerpo y tu mente

  • El Yoga, el movimiento y la alimentación saludable serán ya parte de tu vida.
  • Tu postura habrá mejorado porque tendrás verdadera conciencia de tu cuerpo.
  • Te será fácil liberarte del estrés porque sabrás relajarte.
  • Te sentirás más fuerte y ágil que nunca.

Se abrirán ante ti nuevas oportunidades profesionales

  • Estarás preparad@ para dedicarte al mundo del Yoga y el movimiento, si aún no lo eres.
  • Podrás crear y guiar, sin miedo, sesiones de Yoga y Movimiento. aunque nunca antes lo hayas hecho.
  • Sabrás conectar con tus alumn@s, para que disfruten de la práctica y avancen.

Más seguridad en tu práctica personal y en tu forma de enseñar

  • Tus posturas serán mejores y tus movimientos serán más limpios y fluidos.
  • Sabrás trabajar el cuerpo desde el prisma científico aplicado al Yoga y al Movimiento.
  • Habrás conseguido seguridad tanto en tu forma de practicar como de enseñar, logrando más prestigio profesional.

Esta formación ES para ti, si:

  • Quieres transformar tu cuerpo de forma real, sana y sin prisa
  • Quieres aprender a trabajar tu cuerpo con sabiduría
  • Quieres mejorar tu fuerza, resistencia y flexibilidad con métodos científicos probados
  • Sabes que tu cuerpo es la puerta para llegar a tu mente
  • Quieres aprender a relajarte y vivir en equilibrio
  • Te gustaría ser profesional del Yoga o del Movimiento
  • Ya eres profesional del movimiento y buscas sentir más seguridad en tu trabajo

Esta formación NO ES para ti, si:

  • Ya tienes muchas formaciones y crees saberlo todo
  • Llevas años sin moverte. Si este es tu caso te recomendamos empezar por la escuela online 😉
  • Quieres una pastilla mágica que sin esfuerzo te haga transformar tu cuerpo y tu vida
  • No tienes compromiso con tu desarrollo físico y energético
  • Lo que quieres es conectarte con el universo y sus fuerzas sin prestar atención al cuerpo
  • Te cuesta aceptar las oportunidades que aporta la tecnología para aprender

¿Qué módulos encontrarás en la formación?

Módulo 1: Principios del movimiento

  • La conciencia del movimiento y abordaje del trabajo corporal
  • Movimientos básicos de las articulaciones
  • Cómo identificar limitaciones físicas para poder abordarlas y mejorarlas

Módulo 2: Pilates y Movimientos básicos

  • Qué es el método Pilates y en qué se basa 
  • Los principales ejercicios Pilates y sus beneficios
  • Qué es la cultura del movimiento y en qué se basa
  • Movimientos clave de la cultura del movimiento

Módulo 3: Técnicas de fortalecimiento – estiramiento y movilidad

  • El trabajo de fuerza como base para mejorar la resistencia y la flexibilidad
  • Cómo aumentar flexibilidad y rangos de movimiento
  • Cómo mantener la fuerza, flexibilidad y los rangos de movimiento

Módulo 4: Fortalecimiento de la faja abdominal – CORE. Estabilización

  • Anatomía de la faja abdominal: qué músculos la componen y funciones principales
  • Lesiones comunes y cómo tratarlas
  • Asanas de Yoga para trabajar el CORE
  • Otros movimientos y técnicas para profundizar en el trabajo del CORE

Módulo 5: Trabajo de la cadena posterior

  • Anatomía de la espalda y la cadena posterior
  • Lesiones comunes y cómo tratarlas
  • Asanas y movimientos para:
    • Fortalecimiento cadena posterior
    • Flexibilidad pasiva y activa
    • Ampliar rangos de movimiento

Módulo 6: Movilidad y funcionalidad de la columna

  • Planos de movimiento de la columna
  • Karanas y Asanas de Yoga para la movilidad de la columna
  • Movilidad de la columna por tramos
  • Movimientos dinámicos de la columna
  • Lesiones más comunes y cómo tratarlas

Módulo 7: Piernas: estructura y funcionamiento.

  • Anatomía del tren inferior
  • Lesiones comunes y cómo tratarlas
  • Tobillos:
    • Asanas y movimientos para fortalecimiento y flexibilidad del tobillo
  • Rodillas:
    • Asanas y movimientos para fortalecimiento y flexibilidad de la rodilla
    • Especial «Genus Valgo» y «Genu Varo»

Módulo 8: Articulación de la cadera.

  • Anatomía y biomecánica de la articulación
  • Movimientos y planos de movimiento
  • Cómo fortalecer y estabilizar las caderas
  • Cómo equilibrar las caderas
  • Cómo se flexibiliza y aumenta el rango del movimiento en las caderas
  • Lesiones comunes y cómo tratarlas

Módulo 9: Brazos: estructura y funcionamiento

  • Anatomía de los miembros superiores:
    • Muñecas
      • Asanas, movimientos y ejercicios para fortalecimiento, flexibilidad y rangos de movimiento
    • Codos
      • Asanas, movimientos y ejercicios para fortalecimiento, flexibilidad y RDM
  • Lesiones comunes y cómo tratarlas 

Módulo 11: Hombros y cintura escapular: estructura y funciones

  • Anatomía de hombros y omóplatos
  • Asanas , movimientos y ejercicios para fortalecimiento, flexibilidad y ampliar el rango de movimiento
  • Lesiones comunes 

Módulo 12: Los tres diafragmas.

  • Anatomía del diafragma
  • Cuáles son sus funciones y cómo manejarlos para la mejora de la respiración y la circulación energética
  • Kriyas y ejercicios para facilitar su control

Módulo 13: Energética según el Yoga (Chakras y Nadis)

  • Relación entre Chakras y Asana
  • Nadis y energética en el Yoga

Módulo 14: Energética según la Tradición China (Vasos maravillosos y Canales principales)

  • Chikung y sus movimientos
  • Chikung con ideogramas de los elementos
  • El movimiento de la energía a través de cuerpo
  • Canales principales de energía

Módulo 15: Principios básicos de la respiración y la meditación.

  • Anatomía de la respiración
  • Pranayama básico y Meditación

Módulo 16: Agrupación para el trabajo de Asanas de Yoga y Movimientos:

  • Asanas de pie y movimientos con piernas
  • Asanas y movimientos de flexión y apertura de caderas
  • Asanas y movimientos de torsión y extensión
  • Asanas y movimientos invertidos
  • Asanas, habilidades y movimientos avanzados

Módulo 17: Locomociones

  • Qué son las locomociones y cuáles hay
  • Cómo las uso
  • Cómo crear  e introducirlas en una sesión

Módulo 18: Estructura de una sesión de Yoga según método u objetivos:

  • Método de profundización en un Asana
  • Método de contraposturas
  • Método intregal
  • Método de interiorización
  • Método de energización
  • Método equilibrante
  • Sesiones por niveles: básico, intermedio y avanzado
  • Sesiones con alumnos de diferente nivel

Módulo 19: La importancia de llegar a las personas

  • Cómo ser un buen instructor de Yoga y Movimiento
  • Qué hay que saber a la hora de tratar con los alumnos
  • Cómo adaptar la clase a l@s alumn@s
  • Cómo hacer que te recomienden
  • Cómo aprender a gestionar las críticas para que no te afecten y te hagan perder seguridad

Módulo 20: Transforma tu vida, dedícate a lo que quieres

  • Cómo empezar a montar un centro presencial de Yoga y Movimiento
  • Conceptos básicos para empezar a ofrecer tus servicios online

Bonus extra:

Bonus 1 Automasajes  y liberación fascial

Bonus 2

Trabajo de fuerza, Potencia y resistencia

Bonus 3

Trabajos básicos con elementos externos 

Bonus 4

Alimentación saludable y energética

Materiales que incluye la formación:

  • Manuales con todo el contenido en PDF
  • Vídeos con los ejercicios y explicaciones exhaustivas
  • 1 Sesión online a la semana
  • Un sábado completo de formación online al mes (de 7 a 18h aprox)
  • Diploma certificativo de asistencia al curso
  • Varios bonus extra
  • Grupo privado de FB y whatsapp
  • Acceso gratuito a la escuela online para poder practicar con nosotres durante toda la formación

Repetimos, como las natillas:
¿Cuál es el formato del curso?

Formato Online durante 12 meses + retiro presencial de 7 días (se abonará a parte)

1 encuentro grupal online a la semana para dudas y aclaraciones

Un sábado al mes de formación online intensiva (07-18h)

Manuales en PDF y Vídeo por cada módulo

¿Qué metodología sigue esta formación?

Es la única formación que conocemos donde se combinan las filosofías y técnicas más eficaces del Yoga, la cultura del Movimiento y la Medicina China, para nutrir el cuerpo y el alma y crear profesionales con un elemento muy diferenciador. 

  • La base de nuestra metodología es el Yoga y la técnica para avanzar y aproximarse a las posturas de:

    • Hatha Yoga de Sivananda

    • Hatha Vinyasa Krama 

    • Yoga con Alineación y precisión postural 

  • Además aprenderás otras técnicas para nutrir la práctica de tu cuerpo y del Yoga:

    • Metodología Pilates
    • Chikung
    • Locomociones
    • Movilidad articular
    • Métodos de cultura del movimiento
    • Stretching y métodos científicos de estiramiento
    • Diseño y planificación del entrenamiento y la práctica
    • Métodos quiroprácticos y osteopáticos 

Consigue tus objetivos, aprende a trabajar con tu cuerpo y lidera una vida que te enorgullezca

Pero, ¿quién soy yo para ofrecer esta formación?

Soy Manu Román y me apasiona el desarrollo del cuerpo y el desarrollo personal.

 

Sé que cuando una persona se siente fuerte y en paz consigo misma hace del mundo un lugar mejor. 

 

Llevo casi 10 años de experiencia en el sector de Pilates, Yoga, Meditación, Chikung, con formación en Medicina China, Naturopatía, Nutrición y Quiromasaje.

 

Hablo castellano, inglés y alemán. Soy culo inquieto y disfruto aprendiendo. 

Si algo me cambió la vida fue el momento en el que decidí dejar mi carrera de Ingeniero para dedicarme al mundo del movimiento.

 

Una de mis máximas es:

 

“Tu cuerpo es la primera puerta para transformar tu interior”. 

 

Estoy aquí porque amo lo que hago.

¿Qué vas a conseguir con esta formación?

  • El hábito de practicar y moverte a diario
  • Un cuerpo más fuerte, flexible y sano para mirarte al espejo con satisfacción
  • Una mente en paz que te haga sentirte en equilibrio
  • Mejorar la conciencia corporal y saber qué está pasando en tu cuerpo para poder darte lo que necesitas en cada momento
  • Elevar tus niveles de energía ganando seguridad y confianza
  • Ser tu propio terapeuta
  • Cambiar tu rumbo laboral para dedicarte a algo que te encanta
  • Evolucionar como profesional del movimiento a través de un método único

¿Cómo estaremos en contacto y cómo será el seguimiento de las sesiones?

  • Seguimiento semanal a través de Zoom, normalmente cada viernes a las 16h
  • Seguimiento 1 sábado al més a través de Zoom (fechas más abajo)
  • Vídeos Semanales o bisemanales colgados en la plataforma de cursos de nuestra Web
  • Todas las reuniones estarán en la plataforma de cursos para poder verlas cuando quieras
  • Acceso a nuestra escuela Online tanto a las clases en directo como en diferido
  • Acceso a grupo privado de Facebook

Las quedadas serán cada dos semanas o cada semana, normalmente los viernes a las 16h.

Los sábados de la formación serán:

2021:
- 27 feb
- 27 Marzo
- 8 Mayo
- 5 Junio
- 10 Julio
- 4 Sep
- 2 Oct
- 6 Nov
- 11 Dic.

2022:
- 15 Enero
- 19 Feb.

Retiro presencial u Online: pendiente confirmar debido a situación Covid (el retiro se abonará a parte y su precio no entra en el precio total de la formación)

Además, salvo causa mayor estaré a tu disposición cada vez que lo necesites

Esta formación ES para ti, si:

  • Quieres transformar tu cuerpo de forma real, sana y sin prisa
  • Quieres aprender a trabajar tu cuerpo con sabiduría
  • Quieres mejorar tu fuerza, resistencia y flexibilidad con métodos científicos probados
  • Sabes que tu cuerpo es la puerta para llegar a tu mente
  • Quieres aprender a relajarte y vivir en equilibrio
  • Te gustaría ser profesional del Yoga o del Movimiento
  • Ya eres profesional del movimiento y buscas sentir más seguridad en tu trabajo

Cambia tu interior trabajando tu cuerpo y  aprendiendo sobre tu pasión.

Precio real de la formación

3997€

Ahora tan solo

3997€ 2497€

IVA incluido

Precio de la formación en pago único

2497€

IVA incluido

Precio de la formación en 12 meses

2797€

IVA incluido

1 pago de 597€ + 11 pagos de 200€

  • En esta formación no entra cualquiera
  • Necesito conocerte y evaluar cada solicitud al detalle para adjudicar las plazas
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¡¡¡¡Además cuentas con garantía total de devolución!!!!

15 DÍAS DE GARANTÍA TOTAL DE DEVOLUCIÓN

Si al comenzar la formación ves que no es para ti, te devolveremos el dinero.

  • Sin presión
  • Te haremos un cuestionario, queremos mejorar

QUEREMOS QUE TU DINERO TE DÉ FELICIDAD, PORQUE ESA ES LA MANERA DE QUE TAMBIÉN NOS DÉ FELICIDAD A NOSOTRES. SI NO, TU DINERO NO NOS VALE.

Hay mucha gente que te puede contar cómo trabajamos

Soy Fuensanta y tengo 46 años. Asisto a pilates desde hace 4 meses con el objetivo de fortalecer y tonificar mi cuerpo. He obtenido buenos resultados gracias a la buena disposición y actitud de los monitores, junto con la gran energía y confianza que transmiten. Me gustaría agradecer el interés y la preocupación que muestran a nivel individual, tanto en clases presenciales como online.
SANTI MARTÍNEZ LAJARA
46 AÑOS, MURCIA
Recuerdo que el día que llegué a Sharma Tania me preguntó que qué era lo que esperaba de ellos y le contesté: “poner todo en su sitio”. Claro, yo me refería físicamente, después de transitar por GAP, body dance, hipopresivos, sin conseguir los resultados esperados. Lo que yo no podía imaginar era la dimensión que iba a adquirir ese TODO cuando empecé las clases de yoga. Van a hacer dos años de trabajo no solo físico sino personal y el cambio ha sido radical, fuerza física y mental. La energía que ellos mueven en la escuela te engancha de tal forma que una vez que entras te quedas atrapado.
BEGOÑA MOROS
46 años, MURCIA
VICENTE LÓPEZ JARA, MURCIA Manu y Tania son excelentes personas que tienen el entusiasmo de querer aportar sus años de práctica y conocimientos. La gratitud es lo que siente uno cuando recibe algo más que una simple clase de yoga.
Vicente JAra
38 AÑOS, MURCIA
ESTHER GUERRERO MORENO, MURCIA “Las clases de yoga en Sharma me parecen una isla de tranquilidad que todo el mundo debería experimentar. Y la escuela online es un lujo. Es magia cuando la vida te regala unos profesores de yoga y pilares como Manu y Tania, porque son Luz.”
Esther Moreno
40 AÑOS, MURCIA

Si estás aquí, es tu momento

Precio real de la formación

3997€

Ahora desde tan solo

3997€ 2497€

IVA incluido

Precio de la formación en pago único

2497€

IVA incluido

Precio de la formación en 12 meses

2797€

IVA incluido

1 pago de 597€ + 11 pagos de 200€

  • En esta formación no entra cualquiera
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Reserva tu sitio ahora, forma parte del cambio.

Si aún tienes dudas hay más gente que te puede contar cómo trabajamos

Tras tomar la decisión de empezar unas clases de yoga en noviembre de 2019 acabe en Sharma sin conocer a nadie cosa que poco me importó debido a la calidad humana de las dos personas que allí trabajan, Manu y Tania, que me acogieron como si me conociesen de todo la vida. Ahora tras este periodo de confinamiento y donde me surgían todo tipo de dudas respecto a cómo iba a seguir con mis clases de han superado y han dado un paso más permitiéndome seguir con mi rutina desde casa y demostrando lo comprometidos que están con sus alumnos. Para mi Sharma tiene las dos cosas que yo buscaba, profesionalidad y calidad humana y sólo puedo dar gracias por haberos encontrado.
MIGUEL GAMBÍN ROMERO
MURCIA
“Clases 100% recomendables, Manu es un gran profesional que adapta muy bien las clases online a los alumnos teniendo en cuenta lesiones y diferentes niveles. Para mí fue un gran descubrimiento durante la cuarentena”.
MARTA LARGO MORENO
36 AÑOS, TOLEDO

Preguntas Frecuentes (FAQ's)

Porque está en fase beta y como es la primera vez que la ofrecemos queremos validarla y darlo todo en el proceso. Siempre es una gran oportunidad entrar en una formación en estado beta.

Casi, tenemos que entrevistarnos y valorar tu caso concreto, queremos solo personas a las que podemos aportar lo máximo y viceversa.

La formación empieza en febrero de 2021. Accediendo ahora te aseguras tu plaza a precio muy reducido.

Por supuesto, la formación es para todas las personas que estén motivadas por aprender más sobre su cuerpo y quieran ayudar también a otras personas a mejorar.

Aprenderemos cada Asana y cada movimiento desde su variante más sencilla a la más compleja.

Pues no pasa absolutamente nada porque quedarán grabadas en la plataforma para que las veas cuando quieras.

Haremos test de evaluación para hacerlos a tu ritmo y que vayas repasando y aprendiendo lo que vamos impartiendo en la formación.

Pero examanes como se conocen de toda la vida, no habrá. No creemos en esa forma de enseñar y aprender.

Salvo lesiones muy incapacitantes (que conlleven la total inmovilidad de alguna parte de tu cuerpo), podrás hacer la formación sin problema. Aprenderás mucho más sobre tu cuerpo y sobre tu lesión para poder mejorar y vivir de forma más consciente, sabiendo lo que te sienta bien y lo que no. Puede que durante la formación tu lesión desaparezca o se reduzca.

Si, necesitarás algo de material de Yoga, te avisaremos de todo una vez que hagas tu reserva.

Necesitarás algunas mantas, bloques y cinturones, puede que algo más en función de tu caso.

No obstante, en la entrervista te avisaremos de todo.

Puedes escribirnos desde la página de contacto o directamente por email a hola@sharmamovimientoyconciencia.com 

Una vez dentro de la formación y durante 15 días, si no te convence o sientes que no es tu momento, te devuelvo el dinero sin preguntas.

A partir de esos 15 días, sintiéndolo mucho, no te devolveré el dinero y adquieres el compromiso de realizar los pagos mensualmente, si es el caso de pago fraccionado.

De cualquier forma ante cualquier duda o problema siempre trataré de ayudarte en todo lo que pueda. Siempre hay una forma.

Mi compromiso está al máximo, ¿y el tuyo?

Piensa lo que valdrá la formación más adelante:

3997€

En esta ocasión te la ofrecemos a un precio muy inferior:

3997€ 2497€

IVA incluido

Precio de la formación en pago único

2497€

IVA incluido

Precio de la formación en 12 meses

2797€

IVA incluido

1 pago de 597€ + 11 pagos de 200€

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Resumiendo:

Al entrar en la formación te llevas...

  • Formación de Yoga y Movimiento durante 12 meses!!! Que incluye:
  • 1 clase grabada bisemanal para profundizar hasta la próxima
  • 1 reunión grupal online a la semana con Manu
  • 1 sábado de formación intensiva al mes
  • Acceso a la Escuela Online y clases semanales en directo
  • Acceso a grupo privado de Facebook de la formación para tener contacto directo conmigo
  • Material y contenidos en PDF para facilitar el estudio
  • Retiro presencial para conocernos y afianzar lo aprendido (pago del retiro no incluido)

¿Aún te lo estás pensando?, esta es tu oportunidad y lo voy a dar todo

El precio de esta formación es:

3997€

Ahora te la ofrezco desde tan solo

3997€ 2497€

IVA incluido

Precio de la formación en pago único

2497€

IVA incluido

Precio de la formación en 12 meses

2797€

IVA incluido

1 pago de 597€ + 11 pagos de 200€

  • En esta formación no entra cualquiera
  • Necesito conocerte y evaluar cada solicitud al detalle para adjudicar las plazas
  •  Si te interesa rellena el formulario que tienes aquí abajo y me pondré en contacto contigo
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Y podrás conseguir:

  • El hábito de practicar y moverte a diario
  • Un cuerpo más fuerte, flexible y sano para mirarte al espejo con satisfacción
  • Una mente en paz que te haga sentirte en equilibrio
  • Mejorar la conciencia corporal y saber qué está pasando en tu cuerpo para poder darte lo que necesitas en cada momento
  • Elevar tus niveles de energía ganando seguridad y confianza
  • Ser tu propio terapeuta
  • Cambiar tu rumbo laboral para dedicarte a algo que te encanta
  • Evolucionar como profesional del movimiento a través de un método único

Únete a esta formación y sé el cambio que quieres ver en el mundo

Formarás parte de una comunidad de grandes profesionales que trabajan de forma integral

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El precio de esta formación es:

3997€

Te la ofrezco por tan solo:

3997€ 2497€

IVA incluido

Precio de la formación en pago único

2497€

IVA incluido

Precio de la formación en 12 meses

2797€

IVA incluido

1 pago de 597€ + 11 pagos de 200€

  • En esta formación no entra cualquiera
  • Necesito conocerte y evaluar cada solicitud al detalle para adjudicar las plazas
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