Formación en HAtha - Vinyasa Yoga con alineación
Formación de 200H
(Ten en cuenta que el Hatha Yoga es todo el Yoga que incluya posturas. Abordaremos la manera de entrar en posturas del estilo Vinyasa y diferentes tipos de escuelas de Hatha Yoga, todo con mucho hincapié en alineación)
Esta formación es para ti si:
- Quieres profundizar en tu práctica de Yoga para dominar y ejecutar correctamente las técnicas de Yoga
- Quieres convertirte en un@ gran profesional del Yoga
-Ya enseñas Yoga y quieres perfeccionar tu práctica para ayudar a tus alumn@s a perfeccionar la suya
- Te dedicas al mudo de la salud, del deporte o de la actividad física en general y buscas nuevas herramientas que mejoren la calidad de vida y de movimiento de tus client@s
Con esta formación conseguirás:
- aportar dinamismo y variedad a tus clases
- aumentar la seguridad en ti y en tu trabajo
- Diseñar sesiones de forma que impacten y enganchen
- Incrementar el valor de tú trabajo
- Ganarte la vida tranquilamente con el Yoga
Te interesa?, déjame que te cuente...
El Yoga es un mundo en sí mismo, es algo muy extenso y no cabría en ninguna formación de un tiempo limitado, ya que las prácticas y técnicas se aprenden de forma progresiva y se van instaurando en el cuerpo y en la mente poco a poco.
En esta formación me centro en enseñarte las técnicas del Hatha Yoga para el perfeccionamiento y la purificación del Cuerpo.
Para dominar y ejecutar adecuadamente:
Asana
Pranayama
Mudra
Bandha
También aprenderás sobre Satkarmas y algunos Kriyas básicos, dado que el Kriya Yoga sería objeto de un estudio exhaustivo y de una formación completa centrada en este tema.
Si ves el Yoga como una auto-terapia que usa métodos ancestrales para perfeccioar tu cuerpo y tu mente
ESTAS EN EL SITIO ADECUADO
Si has llegado hasta aquí es porque estás buscando una formación de Yoga a tu medida donde te guíen para aprender y/o profundizar en el Yoga.
Estás buscando una persona, o grupo de personas, que conecten contigo para que te enseñen a practicar y enseñar Yoga de forma adecuada.
Seguro que has estado mirando varias webs, varios centros de Yoga y escuelas de formación…
Te entiendo, yo pasé por ahí.
Tantas escuelas, centros y personas que se dedican al Yoga y todas impartiendo formación propia.
Esto es un poco locura, no?
Eso pensaba yo también, de ahí que me haya formado en Yoga con diferentes escuelas y personas.
Así llegué a la conclusión de que mi mejor escuela era la mía personal, ya que la mejor manera de aprender es con tu propia práctica
Como te digo, he pasado por varias escuelas y varios estilos, me he formado varias veces en Yoga físico, Yoga Nidra, Raja Yoga, Kriya Yoga, Kundalini Tantra, Pranayama, Prana Vydia…Y no solo en Yoga, también en Pilates, fitness, entrenamiento funcional, técnicas de entrenamiento, nutrición, masajes terapéutico, deportivo, acupuntura, hipopresivos, método Ido portal y he hecho talleres de diferentes disciplinas físicas. También me he formado en Mindfullnes y Meditación Vipassana, Chikung y Meditación Taoísta, Reiki y varias cosas más
De ahí que tenga una visión amplia de lo que es el desarrollo del cuerpo y de la mente.
Muchas formaciones
Lo que me enseñaban en las formaciones no era suficiente.
No era suficiente para mí y mucho menos para dedicarme a enseñar a otras personas.
Así, hasta que decidí dejar de formarme y ponerme a practicar por mi cuenta todo lo que había aprendido y todo lo que iba aprendiendo de forma autodidacta.
Tras cada formación sentía que no sabía nada, me habían enseñado un montón de cosas pero yo no veía el sentido que todo tenía.
Muchas veces ni siquiera las personas que me enseñaban me trasmitían confianza. Pero tenía que estar ahí si quería que me diesen el título dichoso.
Siempre que iba a hacer una formación pensaba que sería la última, que iba a ser super completa y definitiva, por lo que recibía de las personas que me iban a formar. Finalmente nunca era así…
En mi experiencia esto es la tónica general en muchas formaciones.
Por este, y otros motivos, me propuse empezar por mi cuenta a formar personas que enseñen Yoga desde mi perspectiva, para poder explicar como yo veo las cosas y cómo creo que son realmente.
Creando una formación en la que se aprenda de forma adecuada tanto la técnica cómo la enseñanza y contando la verdad sobre lo que es aprender, profundizar, instruir y ganarse la vida con el Yoga.
Esta no es una formación para llegar a cientos de personas en una misma promoción
Es una formación de calidad que realmente transformará tu práctica de Yoga, tu mente, tu vida y tu manera de enseñar Yoga
Es una formación de calidad,
Es Online en su totalidad pero la experiencia es tan buena o mejor que la presencial
Es una formación MUY BARATA por la calidad y el soporte que tiene, es una formación con MUCHO MÁS VALOR QUE EL PRECIO que tiene
La práctica y la ejecución son lo más importante
Hacer las posturas bien hechas
Tener claro que tienes que hacer en cada postura y en cada técnica de pranayama y meditación
Cómo relajar y conectar con tu cuerpo, respiración y mente
Saber todo esto a la perfección te ayudará a tener confianza y seguridad en tu proceso tanto personal como de impartir y enseñar Yoga a otras personas
Con tu práctica personal y autodidacta esto puede llevar un largo tiempo y siempre tendrás la duda de si las cosas están bien hechas o no
Ahora bien, si vas de la mano con alguien que ya ha tenido la experiencia y te puede salvar de los errores que él o ella cometieron, esto marcará la diferenia.
Cómo decía Newton: “caminar sobre hombros de gigantes”
Invertir en que otros te expliquen como recorrer el camino y los obstáculos que encontraron para tú poder saltarlos, tiene un valor incalculable
Te enseñaré desde mi propia visión y experiencia, avalada por muchas formaciones y años de práctica rigurosa
En esta formación te enseñaré técnicas de Hatha Yoga y Vinyasa Yoga que SON LO MISMO (solo que el tema del Asana se aborda de manera diferente).
Lo bueno es que esto te servirá para dar variedad y dinamismo a tus clases.
Aprenderás a impartir clase con seguridad en ti y en tu trabajo.
Aprenderás a secuenciar y estructurar sesiones de forma que tus alumnas y alumnos disfruten y se enganchen a tus clases.
Valorarás mucho tu trabajo y te podrás ganar la vida con el Yoga tranquilamente
Aprenderás herramientas para enseñar estas técnicas a otras personas.
Te mostraré ejemplos de cómo enseñar y tendrás la posibilidad de enseñar a otras personas durante la formación.
Te corregiré hasta la saciedad para que pulas tu técnica y comprendas la ejecución de cada movimiento y postura.
Te guiaré para que seas muy profesional en este campo.
Y quizá lo más importante: Estaré siempre que lo necesites para resolver tus dudas y preguntas (incluso después de la formación).
Te enseño técnicas del Hatha Yoga
Aunque se denomine Yoga físico, el Hatha Yoga incluye:
Técnicas físicas
Técnicas de respiración
Técnicas energéticas
Técnicas de Meditación
Cuando hablo de enseñar técnicas del Hatha Yoga se incluyen estas técnicas.
El Hatha Yoga es un camino en sí mismo y es diferente aunque parte complementaria del Raja Yoga, el Bhakti Yoga, el Karma Yoga o el Jñana Yoga que son diferentes vías de Yoga.
El Hatha Yoga es en el que el trabajo de físico está más desarrollado y está muy ligado al Tantra (que nada tiene que ver con el sexo).
Te digo la verdad
El Yoga es inabarcable y puede ser difícil pero yo me voy a encargar de transmitirte todo lo que sé y hacértelo lo más ameno, sencillo y práctico posible.
En resumen: en esta formación aprenderás
Técnicas científicas del Yoga
- Preparación al Asana
- Asana (técnicas físicas)
- Pranayama (técnicas de respiración)
- Bhandas y Mudras (Técnicas energéticas)
- Shatkarmas (técnicas de limpieza)
A instruir estas técnicas con seguridad y confianza
- Perfeccionarás las técnicas en ti para poder enseñarlas a otros
- Aprenderás las indicaciones necesarias para dirigir las posturas
- Sabrás conectar con tus alumn@s, para que disfruten de la práctica y avancen.
- Tendrás seguridad en ti, tanto en lo que haces como en lo que enseñas
Diseñar sesiones de Yoga en función de tus necesidades y las de tus alumnos
- Aprenderás a crear secuencias originales
- Darás tu propio toque a tus sesiones
- Tus sesiones cautivarán a tus alumn@s
- Resolverás los problemas de tus alumn@s a través de secuencias adaptadas
Historia y Filosofía del Yoga
- Contenido de autotrabajo
- Libros en PDF
- Textos y resúmenes en PDF
- Te regalo contenido para años de lectura
- Estudiarás a tu ritmo, sin prisas
- Podrás consultarme lo que necesites
Ganarte la vida con el Yoga
- Un Módulo en el que:
- Aprenderás cómo trabajar enseñanado Yoga
- Cómo ganarte la vida olgadamente con el Yoga
- Crear un proyecto de Yoga
¿Qué contenido encontrarás en la formación?
Módulo 1: Asana
-Asanas sentadas
-Asanas de Pie
-Asanas de Flexión y apertura de caderas
-Torsiones y Extensiones
-Asanas de equilibrio de brazos
-Asanas invertidas
-Asanas de relajación
-Regresiones, progresiones, errores más comunes y precauciones de cada Asana
-Introducción al uso de peso en el Asana
Módulo 2: Pranayama, Bhanda y Mudra
-Técnicas de Pranayama
-Técnicas de Bandhas
-Técnicas de Mudras
-Progresiones paa avanzar
-Secuenciación en función del objetivo
Módulo 3: energética del Yoga
Teoría básica sobre:
-Chakras
-Nadhis
Módulo 4: La enseñanza del Yoga
-Dirección de posturas
-El profesor de Yoga
-La dinámica de una clase
Módulo 5: Secuenciación
-Tipos de secuencias
-Métodos de secuenciación
-Creación de secuencias
Módulo 6: Emprendimiento y Yoga
-Ganarte la vida con el Yoga
-Emprende de forma presencial
-Emprende de forma Online o mixta
Duración de la formación
La logística:
– Tiene una duración de 3 meses
– Reuniones Online en directo 3 veces en semana:
Martes – de 14 a 16h
Jueves – de 14 a 16h
Viernes – de 14 a 18h
Comienzo:
– 15 de Septiembre de 2022 con:
Fin de semana presencial o diferido si no puedes asistir
– Sábado 15 y Domingo 16 de octubre –
– Sábado 12 y domingo 13 de noviembre –
Retiro final
Viernes 9, Sábado 10 y domingo 11 de diciembre
+
(El alojamiento no está incluido en la formación)
Resumiendo la formación incluye
Tienes todo esto
- Recibes contenido día a día
- Tienes acceso al contenido de por vida
- Recibes una clase semanal conmigo durante los 3 meses de formación
- Tienes acceso a la Escuela Online durante los 3 meses de formación
- Tendrás 8 sesiones grupales conmigo para recibir clase, pulir la técnica y resolver dudas
- Acceso a un grupo privado de formación
- Posibilidad de hacer prácticas Online
- Se te entregará un título de Instruct@r de Yoga por la Escuela de Hatha Yoga de Sharma
- Soporte de por vida
- Precios especiales para cualquiera de mis servicios
1500€ (iva incluido)
Solo 7 plazas
¿Te interesa?
Si te formas conmigo
siempre estarás acompañad@
Si quieres formarte conmigo y dedicarte al Yoga con:
-un título que te avale
-una escuela a la que pertenecer y la que tener como referencia
-Un equipo de personas que te ayuden y te den soporte de por vida
-Siempre voy a estar ahí para ti, para ayudarte y resolver tus dudas
Necesito saber
– Si hay feeling
– Si realmente mi formación es lo que buscas
– Si yo puedo ayudarte
Solo quiero formar a personas que resuenen conmigo
He hecho muchas formaciones donde no resonaba con los profesores ni ellos conmigo y acaba siendo una experiencia poco agradable
Así que me aseguraré de que todas las personas que accedan a este formato estén en sintonía conmigo
¿Todavía te interesa?
¿Una experiencia transformadora?
Si lo ha sido para mí también lo será para ti si tu compromiso va por delante.
Da el paso.
Confía en ti.
Confía en mí.
Y ya tienes medio camino recorrido y un futuro prometedor como profesora o profesor de Yoga, que hace mucha falta.
Preguntas Frecuentes (FAQ's)
A esta versión puedes apuntarte hasta 15 días antes de la primera sesión: en esta Edición puedes apuntarte hasta el 16 de mayo.
Cuando quieras, aquí no hay fechas, ni quedadas, no hay directos ni nada por el estilo.
Vas a tu ritmo para que puedas gestionarte tranquilamente el tiempo que le dedicar a la formación
Puedes tener cuantas sesiones de coaching conmigo a mitad de precio por, solo 100€, aproximadamente 90 min
Por supuesto, tendrás que pagar una diferencia y te saldrá algo más caro que si accedes directamente a la formación con soporte
No, el título de asistencia solo refiere que has completado el contenido de forma online, non que tienes las capacidades para instruir Yoga
Por supuesto
Vas a aprender todo con regresiones muy simples hasta progresiones muy complejas
Tu te quedarás en el punto que necesites y que sea adecuado para ti en este momento
Piensa que si quieres pulir tu técnica, cuanto antes mejor
Y si quieres enseñar a otros, deberás saber de lo fácil a lo difícil, pero sobre todo lo fácil
Si quieres tener un título que te avale por mi parte, debes venir a TODAS las sesiones en directo
Si no quieres mi aval, puedes faltar lo que quieras, pero te recomiendo no faltar más de 1 viernes o perderás el hilo de la formación
La evaluación será contínua
En las sesiones en directo te corregiré y te indicaré cómo puedes mejorar cada postura
Comentaremos todas las técnicas y las sensaciones y yo daré feeback para mejorar y avanzar
Con respecto a las sesiones de instrucción en Yoga, harás una sesión de dirección de posturas y una sesión corta en la que te daré feedback para que mejores en este campo
Tendrás la posibilidad de hacer prácticas en las clases Online en directo de la escuela
Crearás una sesión, me la pasarás, te daré feeback para ajustarla a las alumnas y luego impartirás la sesión de la mano conmigo
En este caso te recomiendo la versión con soporte directo conmigo viniendo a las sesiones en directo para poner solución a tus lesiones de forma directa.
Ahora bien: Salvo lesiones muy incapacitantes (que conlleven la total inmovilidad de alguna parte de tu cuerpo), podrás hacer la formación sin problema.
Aprenderás mucho más sobre tu cuerpo y sobre tu lesión para poder mejorar y vivir de forma más consciente, sabiendo lo que te sienta bien y lo que no.
Incluso puede que durante la formación tu lesión mejore considerablemente.
Es recomendable tener algo de material, on obstante en los vídeos y sesiones siempre doy opciones para las personas que no tienen material
15 días como todo producto o servicio.
En el botón de arriba puedes solicitar una llamada conmigo
También puedes escribirme directamente por email a hola@sharmamovimientoyconciencia.com