FormaCIÓN INTENSIVA
EN HATHA-VINYASA YOGA
Posturas de pie

Para profesionales del movimiento o personas que quieren mejorar su práctica de Yoga

Precio especial hasta el día 11 de octubre

  • Aprende a usar tu cuerpo y tu mente
  • Perfecciona las posturas básicas del Yoga para mejorar tu práctica (o la de tus alumn@s)
  • Empieza a conectar con el Yoga desde la base
  • Y si te estás planteando el Yoga como camino profesional esta es una buena manera de comenzar

Si has estado conmigo en la pre-formación gratuita de una semana, sabrás que el contenido que te ofrezco es de gran valor, completo y exhaustivo. Pues imagínatelo mejor organizado, en una plataforma online para que puedas acceder cuando quieras y con soporte mano a mano conmigo para resolver tus dudas particulares cuando te vayan surgiendo. ¡Y encima podrás llevarte diploma acreditativo y alguna sorpresilla más!

Si ya eres profesional del movimiento seguro que te gusta...

  • Estar en constante formación

  • Aportar a tus alumn@s siempre lo mejor

  • Poder realizar cualquier disciplina sin lesionarte

  • Combinar técnicas que trabajen el cuerpo sin olvidar la mente

  • Ser la/el mejor en lo que haces

Si eres amante del Yoga o te llama la atención (aunque aún no lo practiques), te gustará...

  • Perfeccionar la técnica desde la base
  • Conocer el porqué de cada movimiento
  • Saber cómo tienes que colocarte para evitar hacerte daño
  • Aprender a cultivar tu cuerpo y tu mente para tener una vida más plena

Qué vas a conseguir?

  • Aprender las bases del Yoga a través de las posturas de pie
  • Fortalecer toda tu estructura ósea
  • Fortalecer tus piernas 
  • Reducir pequeños desequilibrios en tus piernas, rodillas y caderas
  • Aumentar la consciencia de tus piernas
  • Mejorar tu base, conseguirás sentir más seguridad en todo lo que hagas
  • Abrirás y soltarás tus piernas
  • Aprenderás más de 15 posturas en detalle
  • Sabrás como secuencias posturas de pie en una sesión de Yoga para avanzar y hacer que tus alumn@s mejoren en tus clases 
  • Tendrás todos los conocimientos necesarios sobre anatomía y biomecánica de tus caderas, rodillas tobillos y la columna vertebral
  • Te moverás mejor y sentirás que tus piernas son la base que necesitas para avanzar

Esta formación es para ti si:

  • Te interesa el mundo del Yoga, tanto a nivel personal como profesional
  • Quieres aprender cosas nuevas y mejorar en la práctica de cualquier disciplina, puesto que en esta formación acabarás conociendo tu cuerpo mucho mejor
  • Ya eres profesional del mundo del movimiento y quieres seguir aprendiendo para dar lo mejor de ti a tus alumn@s
  • Te estás planteando el Yoga como camino profesional porque quieres vivir de algo que amas
  • No has practicado Yoga nunca pero querías empezar a hacerlo con la seguridad de no hacerte daño

Si ya eres profesional del movimiento seguro que te gusta...

  • Mejorar tus asanas

  • Perfeccionar la calidad de tus movimientos
  • Conocer mejor tu cuerpo y su anatomía
  • Mejorar tu condición física y la comprensión sobre tu cuerpo
  • Aprender nuevas formas de guiar a tus alumnas y alumnos
  • Saber cómo guiar a tus alumn@s para que evolucionen en su práctica

Si eres amante del Yoga o te llama la atención (aunque aún no lo practiques), te gustará...

  • Saber cómo ejecutar de forma precisa cada Asana y cada movimiento
  • Sentir que avanzas y mejoras en tus prácticas
  • Usar el Yoga para mejorar en cualquier otra disciplina que practiques
  • Aumentar el conocimiento de tu cuerpo
  • Sentir que puedes transmitir lo que practicas a otras personas

Para ello he creado este Módulo formativo

  • Para que haya muchas personas que realmente saben practicar Yoga de forma correcta
  • Para formar instructor@s de Yoga que sepan trabajar sus cuerpo y que sepan guiar a sus alum@s en sus clases de forma adecuada y progresiva
  • Porque ya eres un/a superprofesional del movimiento pero te apetece aprender cosas nuevas o refrescar lo que ya sabías
  • Porque llevas poco tiempo impartiendo clases y quieres seguir formándote para dar lo mejor de ti
  • Porque quizá te estás planteando dedicarte al mundo del Yoga y no sabes por dónde empezar
  • Porque puede que ya practiques Yoga pero necesites volver a la base para dominar la técnica
  • Porque, aunque quizá nunca lo has practicado, el Yoga te da curiosidad y te apetece probar para ver si es para ti

Temario del curso:

Tema 1

  • Tadasana (La Montaña) y Vrksasana (El Árbol) en detalle
  • Sesión secuenciación posturas de pie nivel I
  • Teoría Columna vertebral 
  • La importancia de las posturas de pie

Tema 2

  • En detalle  y Utthita Trikonasana (La postura de los 3 ángulos extendidos)  y Vira II (EL guerrero II), 
  • Parsvottanasana en detalle
  • Vinyasa Surya Namaskar I (saludo al sol)
  • Teoría Columna: Las diferentes partes de la columna y las vértebras 

Tema 3

  • En detalle  Parsvakonasana (La postura del ángulo extendido) – Ardha Chandrasana  (la postura de la media luna)
  • El Guerrero III
  • Sesión secuenciación Vinyasa posturas de pie nivel II
  • Teoría de la Pelvis

Tema 4

  • En detalle Anjaneyasana (La postura de la estocada baja) – Astha Chandrasana + Vira I (Guerrero I)
  • Uthitta Trikonasana Parivrtta en detalle
  • Sesión secuenciación posturas de pie nivel III
  • Teoría de la Cadera  I (Articulación)
  • Teoría sobre la cadera II (Musculatura)

Tema 5

  • En detalle – Utkatasana (Postura de la silla) – Prasarita Padottanasana (Postura intensa del gran ángulo extendido)
  • Uttanasana
  • Utthita Padangustasana, Parsva y Parivrtta
  • Sesión secuenciación posturas de pie nivel IV
  • Anatomía de la rodilla (Articulación)
  • Anatomía sobre la rodilla II (Musculatura)

Tema 6

  • Estudio de casos clínicos especiales con posturas de Yoga (2 casos)
  • El papel del Yoga en la sociedad moderna 
  • Posturas de pie con giro
  • Anatomía del tobillo (Articulación)
  • Anatomía del tobillo II (Musculatura)

Tema 7

  • Karanas y movimientos dinámico para fortalecer  piernas
  • Calentamientos para piernas
  • Posturas con Giro:
    • Utkatasana 
    • TRikonasana
    • Parsvakonasana
    • Ardha Chandrasana
    • Anatomía: El Tobillo y el Pie.

Lo tendrás todo en tu mano para acceder a ello cuando quieras

Recapitulando...QUÉ INCLUYE ESTA FORMACIÓN EN HATHA VINYASA YOGA - POSTURAS DE PIE

  • Más de 40 horas de vídeo con explicaciones exhaustivas sobre las Asanas de pie + su anatomía, biomecánica y secuenciación
  • Manuales en PDF con todo el contenido teórico
  • Soporte vía email para resolver todas las dudas que te puedan surgir
  • Diploma certificativo privado de instruct@r en posturas de Pie de Hatha vinyasa*
  • Precio promocional hasta el 11 de octubre que subirá

¡Y 3 sesiones grupales online en directo conmigo si compras la versión con soporte!

Además, te ofrezco la formación en 2 modalidades para que elijas la que mejor se adapte a ti:

VERSIÓN PREMIUM (con soporte)

- PLAZAS LIMITADAS -

  • Más de 40 horas de vídeo con explicaciones exhaustivas sobre las Asanas de pie + su anatomía, biomecánica y secuenciación
  • Vídeos sobre anatomía específicos
  • Manuales en PDF con todo el contenido teórico
  • Soporte vía email para resolver todas las dudas que te puedan surgir
  • Diploma certificativo privado de instruct@r en posturas de Pie de Hatha vinyasa*
  • Precio promocional hasta el 11 de octubre que subirá
  • Y 3 SESIONES GRUPALES , ONLINE, EN DIRECTO PARA HACER SEGUIMIENTO DE TUS PROGRESOS Y QUE ME PUEDAS PREGUNTAR DUDAS CARA A CARA

Precio especial sólo hasta
el 11 de octubre


249€ (iva incluido)

Formación intensiva CON SOPORTE 249€

Págalo hasta en 6 veces

VERSIÓN SENCILLA (SIN SESIONES)

  • Más de 40 horas de vídeo con explicaciones exhaustivas sobre las Asanas de pie + su anatomía, biomecánica y secuenciación
  • Vídeos sobre anatomía específicos
  • Manuales en PDF con todo el contenido teórico
  • Soporte vía email para resolver todas las dudas que te puedan surgir
  • Diploma certificativo privado de instruct@r en posturas de Pie de Hatha vinyasa*
  • Precio promocional hasta el 11 de octubre que subirá

Precio especial solo hasta
el 11 de octubre


199€ (iva incluido)

Formación intensiva SIN SOPORTE 199€

Págalo hasta en 6 veces

SOLO EL CONTENIDO DE LA PRE-FORMACIÓN sin extras

  • 20 horas de vídeo con explicaciones exhaustivas sobre las Asanas de pie + su anatomía, biomecánica y secuenciación
  • Vídeos sobre anatomía específicos
  • Diploma de Asistencia
  • Precio promocional hasta el 11 de octubre que subirá
  • SIN SOPRTE

Precio especial solo hasta
el 11 de octubre


75€ (iva incluido)

Contenido
Pre-Formación 75€

Págalo hasta en 6 veces

Conseguirás tus objetivos

  • Tener piernas poderosas
  • Quemar más grasa y construir músculo
  • Mejorar la consciencia de tus piernas
  • Mejorar tu circulación
  • Ejecutar y corregir tus posturas y las de tus alumn@s correctamente
  • Aprender a instruir de forma clara y concisa para que tus alumn@s te entiendan
  • Aumentar la seguridad en ti, a la hora de enseñar Yoga o movimiento
  • Mejorar tus conocimientos sobre anatomía y biomecánica
  • Comprender con precisión el movimiento de tu cuerpo

Esta formación es para ti si:

  • Te gustaría aprender a moverte con precisión 
  • Te apasiona el arte del Yoga y quieres aprender a trabajar las posturas de forma adecuada y correcta
  • Te gustaría enseñar a otras personas a practicar Yoga
  • Quieres mejorar y perfeccionar tu práctica
  • Quieres aprender a crear secuencias de Yoga dinámicas y que generen cambios en tu cuerpo y en el de tus alumn@s
  • Te mueves bien pero quieres aprender más en profundidad sobre tu cuerpo y su anatomía
  • Te gustaría en algún momento de tu vida dedicar una parte de tu vida laboral a impartir sesiones de Yoga o de movimiento

Pero, ¿quién soy yo para ofrecer esta formación?

Soy Manu Román y me apasiona el desarrollo del cuerpo y de la mente.

 

Sé que cuando una persona se siente fuerte y en paz consigo misma hace del mundo un lugar mejor. 

 

Llevo casi 10 años de experiencia en el sector del entrenamiento, Fitness, Calistenia, Pilates, Yoga, Meditación, Chikung, con formación en Medicina China, Naturopatía, Nutrición y Quiromasaje.

 

Aunque estudié Turismo y una doble ingeniería técnica después, y hablo castellano, inglés y alemán, no me sentí realmente pleno profesionalmente hasta que encontré el Yoga.

 

Soy culo inquieto y disfruto aprendiendo pero si algo me cambió la vida fue el momento en el que decidí dejar mi carrera de Ingeniero para dedicarme al mundo del movimiento.

 

Una de mis máximas es:

 

“Es Yoga es la manera más radical y eficiente que existe para la transformación del ser humano”. 

Medito entre 1 y 2 horas cada día, y practico Yoga y movimiento a diario. 

 

Yo tenía una mente de esas que no paraban nunca y un cuerpo atiborrado de comida basura, alcohol y tensión. 

Quiero contarte cuál ha sido el camino que me ha traído hasta aquí y que te lleves muchas herramientas que te sirvan durante toda tu vida

He aparecido y me has visto en :

Esto es lo que han dicho sobre el contenido de la PRE-FORMACIÓN:

Y además:

Soy Fuensanta y tengo 46 años. Asisto a pilates desde hace 4 meses con el objetivo de fortalecer y tonificar mi cuerpo. He obtenido buenos resultados gracias a la buena disposición y actitud de los monitores, junto con la gran energía y confianza que transmiten. Me gustaría agradecer el interés y la preocupación que muestran a nivel individual, tanto en clases presenciales como online.
SANTI MARTÍNEZ LAJARA
46 AÑOS, MURCIA
Recuerdo que el día que llegué a Sharma Tania me preguntó que qué era lo que esperaba de ellos y le contesté: “poner todo en su sitio”. Claro, yo me refería físicamente, después de transitar por GAP, body dance, hipopresivos, sin conseguir los resultados esperados. Lo que yo no podía imaginar era la dimensión que iba a adquirir ese TODO cuando empecé las clases de yoga. Van a hacer dos años de trabajo no solo físico sino personal y el cambio ha sido radical, fuerza física y mental. La energía que ellos mueven en la escuela te engancha de tal forma que una vez que entras te quedas atrapado.
BEGOÑA MOROS
46 años, MURCIA
VICENTE LÓPEZ JARA, MURCIA Manu y Tania son excelentes personas que tienen el entusiasmo de querer aportar sus años de práctica y conocimientos. La gratitud es lo que siente uno cuando recibe algo más que una simple clase de yoga.
Vicente JAra
38 AÑOS, MURCIA
ESTHER GUERRERO MORENO, MURCIA “Las clases de yoga en Sharma me parecen una isla de tranquilidad que todo el mundo debería experimentar. Y la escuela online es un lujo. Es magia cuando la vida te regala unos profesores de yoga y pilares como Manu y Tania, porque son Luz.”
Esther Moreno
40 AÑOS, MURCIA

VERSIÓN PREMIUM (con soporte)

- PLAZAS LIMITADAS -

  • Más de 40 horas de vídeo con explicaciones exhaustivas sobre las Asanas de pie + su anatomía, biomecánica y secuenciación
  • Vídeos sobre anatomía específicos
  • Manuales en PDF con todo el contenido teórico
  • Soporte vía email para resolver todas las dudas que te puedan surgir
  • Diploma certificativo privado de instruct@r en posturas de Pie de Hatha vinyasa*
  • Precio promocional hasta el 11 de octubre que subirá
  • Y 3 SESIONES GRUPALES , ONLINE, EN DIRECTO PARA HACER SEGUIMIENTO DE TUS PROGRESOS Y QUE ME PUEDAS PREGUNTAR DUDAS CARA A CARA

Precio especial sólo hasta
el 11 de octubre


249€ (iva incluido)

Formación intensiva CON SOPORTE 249€

Págalo hasta en 6 veces

VERSIÓN SENCILLA (SIN SESIONES)

  • Más de 40 horas de vídeo con explicaciones exhaustivas sobre las Asanas de pie + su anatomía, biomecánica y secuenciación
  • Vídeos sobre anatomía específicos
  • Manuales en PDF con todo el contenido teórico
  • Soporte vía email para resolver todas las dudas que te puedan surgir
  • Diploma certificativo privado de instruct@r en posturas de Pie de Hatha vinyasa*
  • Precio promocional hasta el 11 de octubre que subirá

Precio especial solo hasta
el 11 de octubre


199€ (iva incluido)

Formación intensiva SIN SOPORTE 199€

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SOLO EL CONTENIDO DE LA PRE-FORMACIÓN sin extras

  • 20 horas de vídeo con explicaciones exhaustivas sobre las Asanas de pie + su anatomía, biomecánica y secuenciación
  • Vídeos sobre anatomía específicos
  • Diploma de Asistencia
  • Precio promocional hasta el 11 de octubre que subirá
  • SIN SOPRTE

Precio especial solo hasta
el 11 de octubre


75€ (iva incluido)

Contenido
Pre-Formación 75€

Págalo hasta en 6 veces

Preguntas Frecuentes (FAQ's)

A partir del 11 de octubre tendrás todo el contenido en la plataforma para que puedas acceder cuando quieras. 

Recuerda que partir de este día el precio subirá.

Todo está explicado de forma que puedas usar material de andar por casa.

 

No obstante, durante la formación usaremos bloques de Yoga, cinturones, sillas, la pared para ciertos Asanas y en alguna ocasion una manta o una plancha o espesor de Yoga.

 

Si quieres saber el material que recomendamos, puedes ponerte en contacto conmigo para que te indiquemos el que usamos en la escuela presencial.

Puedes verlos desde donde quieras pero siempre te será más fácil, por el tamaño de la pantalla, si usas una tablet o un ordenador. 

Las sesiones grupales online en directo están planificadas para los días 30 de octubre, 6 y 20 de noviembre de 16h a 18h. Y si no puedes asistir no pasa nada porque también quedarán grabadas en la plataforma y podrás contarme tus dudas, aunque no estés en directo, para que las resuelva igualmente. 

Pocos títulos de este tipo están homologados porque suelen ser formaciones de entidades privadas como Sharma. Sin embargo, te sirven para mejorar tu currículum y te acreditan para impartir lo que has aprendido.

Puedes escribirnos desde la página de contacto o directamente por email a hola@sharmamovimientoyconciencia.com. 

Peron si quieres que te responda más rápido puedes llamarme o enviarme un whatsapp al 722-720-190

Recuerda: bonus especial de acceso a todo el contenido de la Escuela Online durante 3 meses, solo si compras antes del miércoles día 6 de octubre

¿Quieres mejorar tus conocimientos de Yoga?

FORMACIÓN INTENSIVA EN HATHA-VINYASA YOGA POSTURAS DE PIE

VERSIÓN PREMIUM (con soporte)

- PLAZAS LIMITADAS -

  • Más de 40 horas de vídeo con explicaciones exhaustivas sobre las Asanas de pie + su anatomía, biomecánica y secuenciación
  • Vídeos sobre anatomía específicos
  • Manuales en PDF con todo el contenido teórico
  • Soporte vía email para resolver todas las dudas que te puedan surgir
  • Diploma certificativo privado de instruct@r en posturas de Pie de Hatha vinyasa*
  • Precio promocional hasta el 11 de octubre que subirá
  • Y 3 SESIONES GRUPALES , ONLINE, EN DIRECTO PARA HACER SEGUIMIENTO DE TUS PROGRESOS Y QUE ME PUEDAS PREGUNTAR DUDAS CARA A CARA

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249€ (iva incluido)

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VERSIÓN SENCILLA (SIN SESIONES)

  • Más de 40 horas de vídeo con explicaciones exhaustivas sobre las Asanas de pie + su anatomía, biomecánica y secuenciación
  • Vídeos sobre anatomía específicos
  • Manuales en PDF con todo el contenido teórico
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199€ (iva incluido)

Formación intensiva SIN SOPORTE 199€

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  • 20 horas de vídeo con explicaciones exhaustivas sobre las Asanas de pie + su anatomía, biomecánica y secuenciación
  • Vídeos sobre anatomía específicos
  • Diploma de Asistencia
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Contenido
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el 9 de mayo de 2022

Analizaremos 5 Asanas y 1 pranayama para perfeccionar y profundizar

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