Pilates

Para este curso he usado muchas de las técnicas y movimientos del Método Pilates
El método Pilates fue el primer método rehabilitador de la historia
Claro que después han aparecido muchas otras técnias novedosas y llamativas
Pero la base es la base y el movimiento con control es una de las cosas que quería introducir fuera como fuera en este curso
Pilates es un método de control de movimiento, respiración, fluidez y centrado en el trabajo abdominal sobre todo para eliminar las dolencias lumbares
Además se centra en dar flexibilidad a la columna vertebral y una de sus máximas es: ” eres tan joven como la flexibilidad de tu columna”
El método Pilates es una evolución o adaptación del Yoga en muchas de sus técnicas además de incluir en su cartera de trabajo muchas otras disciplinas como la gimnasia deportiva y la danza