Muévete con Dignidad
Curso de Movilidad Elemental

¿Has probado de todo, Yoga, Pilates, zumba, funcional, ir al físio... pero nada te sirve para sentirte mejor?

¿Sientes que el ejercicio físico es tu talón de aquiles y no sabes que hacer para moverte y que te siente bien?

¿Tienes un trabajo mecánico que te genera problemas físicos y resolverlos te solucionaría la vida?

¿Eres profesional del movimiento y quieres ampliar tus conocimientos con un curso que podrás aplicar con cualquiera de tus clientes?

¿Consideras que haces mucho deporte pero tienes dolores que no sabes de dónde vienen?

Pues te doy la bienvenida al Curso que te facilitará la vida y te ayudará a mejorar físicamente:

Muévete con Dignidad

Seguro que alguna vez te ha pasado que empieza el día y el cuerpo ya está rígido, te cuesta moverte y arrancar, saltas de la cama a trompicones, agua en la cara, un café y ni un solo movimiento más allá de vestirte.

Vas de camino al trabajo y “Uff el cuello, madre mía la espalda, si es que así no puedo seguir”…

Y entonces empieza el discurso mental:

“Hoy ya empiezo, de hoy no pasa, mañana como mucho me apunto a Yoga, voy a Pilates o me doy un masaje”…

Pero también puede ser que ya practiques mucho deporte y, sin embargo, aparezcan lesiones que ni entiendes ni sabes cómo resolver.

Sé por experiencia lo frustrante que es eso, te lo aseguro.

“¿Cómo es posible que tenga estos dolores con lo mucho que me cuido?”

La clave está en entender qué es lo que tu cuerpo necesita para sentirse bien del todo, tanto si practicas deporte como si no.

Solo tienes un cuerpo, ¿vas a cuidarlo tú o vas a dejar que otros lo cuiden por ti? Porque si estás aquí es porque eso, de momento, no te ha funcionado.

Ahora puedes revertir la situación y convertirte en tu fuente de sabiduría.

Tu tienes la llave para conectar con tu cuerpo,
¿la vas a usar?

¿Por qué he creado este curso?

El “porqué” de este curso es claro:

– Llevo años practicando decenas de disciplinas físicas y viendo a gente moverse

– He estado años viendo a hombres y mujeres muy fuertes levantando pesos impresionantes

– He visto personas practicando atletismo y natación

– He visto cientos de personas corriendo en una cinta, haciendo clases colectivas

– He visto personas haciendo Crossfit y entrenamiento funcional

Todas las personas que he visto tenían delante un/una profesional del entrenamiento físico (incluso a veces yo mismo era ese entrenador).

¿Y sabes qué es lo que he visto y de lo que me he dado cuenta?

De que a pesar de estar siendo dirigid@s porque alguien que sabía más…¡no se movían bien!

De hecho, sufro mucho cuando veo entrenar a la gente en general.

¿Y sabes por qué esa gente no se movía bien?

Porque sus mism@s entrenador@s no sabían moverse de forma óptima.

Incluso yo era pésimo en la calidad de mis movimientos y no lo sabía…

¿De qué te sirve hacer una sentadilla con 150kg si no sabes hacer una sentadilla en condiciones con tu propio peso corporal?

No me importa que lleves años sin moverte o si te mueves muchísimo cada día, lo que me importa es: ¿te mueves bien?

Porque no te haría falta hacer mucho deporte si supieras moverte en tu día a día, en tu vida cotidiana.

Por todo esto he creado un curso en el que explicar los principios básicos de los movimientos corporales, de los movimientos más sencillos que puede hacer tu cuerpo, explicando la manera adecuada de ejecutarlos.

Desde:

– Cómo colocar tus pies en el suelo,

– Cómo fortalecer tus tobillos,

– Mejorar la condición de tus rodillas,

– Fortalecer y flexibilizar tus caderas a través del movimiento

– Fortalecer tu espalda a la vez que flexibilizas tu columna y aprendes a gestionar los movimientos de la pelvis con respecto a la columna

– Aprender a usar tu cuello, moverlo mejor, fortalecerlo y relajar su musculatura

– Aprender a respirar y fortalecer tu abdomen y tus brazos de una forma sencilla y efectiva

Todas las semanas recibo algún email o alguna persona viene a mi escuela presencial para decirme que necesita algo fácil, sencillo, que necesita empezar a moverse de nuevo.

O viene alguna persona que hace alguna actividad intensa que le gusta mucho pero se ha hecho daño, o a veces simplemente simplemente quieren aprender a hacer las cosas de forma adecuada.

La causa de estas dos necesidades según mi punto de vista son :

– no darle la importancia que se merece al cuerpo y su cuidado a través del movimiento adecuado

– y no tener una buen conocimiento base de cómo hay que mover el cuerpo.

Ya sabes que yo llevo años moviéndome pero tuve muchas lesiones que me frenaron y me hicieron empezar de cero.

Todo esto me llevo a aprender ejercicios que me rehabilitaban y me preparaban, que me ayudaban a estar más a gusto con mi cuerpo y sobre todo que me enseñaban la manera correcta de moverme y ejecutar cualquier movimiento sin volver a lesionarme.

Porque una vez que entiendes cómo funciona el cuerpo no necesitas saber nada más

¿Qué conseguirás en este curso?

Te sentirás más capaz de hacer cualquier actividad que antes no podías ni plantearte
Tendrás un cuerpo sano y ágil
Empezarás a moverte con sabiduría
Conectarás con tu cuerpo
Aprenderás a realizar movimientos con control y precisión
Comenzarás a sentir que tu dominas tu cuerpo y te sentirás con ganas de aprender más
Aprenderás a gestionar tus dolencias y lesiones
Descubrirás que tu cuerpo va más allá de lo que pensabas

Verás como tu cuerpo mejora, cómo tienes más fuerza, te sientes mejor y algunas de esas molestias con las que llevabas años conviviendo se esfuman sin darte cuenta.

¿Te gustaría todo esto? Pues sigue leyendo porque la cosa no se queda aquí.

Además...

Aprenderás cómo ejecutar de forma perfecta los movimientos de tu cuerpo
Te explicaré la ejecución en detalle y el uso de cada movimiento que aprendas
Descubrirás dónde tu cuerpo es fuerte y dónde es menos fuerte para poder subsanarlo
Verás que no hay que complicarse la vida, que en lo sencillo está la fuerza
Aprenderás a hacerte una rutina propia y saber qué movimientos necesitas practicar más
Aprenderás a trabajar con cada articulación de tu cuerpo
Fortalecerás el abdomen y los brazos
Conseguirás unas piernas de acero
Tus caderas serán fuertes y flexibles
Aprenderás la importancia de unos glúteos fuertes para relajar tus lumbares
Y todo con ejercicios muy simples y básicos, pero bien hechos

Este curso busca ser una guía en tu camino hacia un cuerpo más ágil y funcional.

Este curso te lleva de la mano, día a día, semana a semana, para aprender todo lo que necesitas saber para mover tu cuerpo adecuadamente.

Además el curso te ayudará si tienes alguna limitación o molestia, mostrándote lo que es más adecuado en función de tus capacidades y necesidades.

Cuando no sepas cómo se realiza un movimiento que te han dicho que hagas en el gimnasio, o en la clase de Pilates, el curso te mostrará el camino y la lógica para realizar el movimiento de forma óptima.

De hecho con este curso, si no quieres, no necesitarás ir a ninguna clase.

Y si lo que te frena es la falta de motivación, nuestra comunidad te dará toda la que necesitas para ir avanzando a tu ritmo.

Qué encontrarás en el curso?

Más de 100 ejercicios pre-grabados para que practiques y pongas a prueba tu cuerpo

Soporte vía Email para consultarme lo que necesites.

4 Sesiones grupales de 60 min para resolver dudas

Si no puedes asistir, quedarán grabadas.

Además te llevas

Bonus especiales

Estructura del curso

Módulo 1

La columna como
la base de tu vida

Módulo 2

Coordina tu pelvis y tu columna

Módulo 3

Sé especialista en tu propia columna

Módulo 4

El trabajo abdominal es tu centro vital

Módulo 5

Domina tu cintura escapular (hombros y brazos)

Módulo 6

Sana tus caderas poniéndolas en movimiento

Módulo 7

Tus piernas - Tu sustento

Bonus especiales

Bonus 1

La respiración y sus bases

Bonus 2

La importancia de estirar tu cuerpo

Bonus 3

El cuerpo como un todo

Si conectas con tu cuerpo: tu mente se calma, tu cuerpo se transforma y te vuelves imparable

Cuánto dura el curso

El curso tiene una duración de 4 semanas,.
Cada semana recibirás información sobre lo que te toca estudiar y practicar esa semana
Tendrás acceso al material para siempre.
Tendrás soporte vía email durante 1 año
A partir de ahí podrás avanzar con tu cuerpo hacia donde quieras

"EL PRECIO "

Si ya lo tienes claro:

Tan solo 187€

(Iva incluido )

Si quieres saber más sigue leyendo:

Tienes acceso a todo esto ⬇️

Soy Manu Román

Soy un apasionado del cuerpo y su desarrollo. Desde que nací, todo lo que sea moverme me ha encantado.

Pero no siempre me he movido de forma correcta.

De pequeño hacía atletismo, natación y artes marciales…Y aunque me enseñaban técnicas naide me enseñaba la base de todo para que realmente pudiese aprender.

Era bueno en lo que hacía pero sentía que me faltaba algo.

Además, casi siempre me lesionaba muy a menudo y a veces gravemente…Por lo que he probado de todo para curarme (Fisioterapia, Osteopatía, Medicina China…).

Me dispuse a encontrar una solución a mis lesiones y en mi búsqueda practiqué: baloncesto, Fitness, Full contact, Boxeo, Pilates, Yoga, Método Ido Portal, Animal Flow, Movilidad, Gimnasia deportiva (amateur claro está) y sigo practicando todo lo que se me pone por delante.

En este proceso he aprendido:

Cómo funciona mi cuerpo.
Que todo me sienta bien si lo hago bien.
Que moverse de forma adecuada es lo más importante para un cuerpo sano y que la mente acompañe en el proceso.
He aprendido que hay que saber lo que se hace, practicar sin tener un conocimiento básico no sirve, incluso aunque alguien te guíe.

Como ya sabrás, desde hace casi 10 años me dedico a enseñar a otras personas a moverse, empecé por preparar entrenamientos personales, grupales, clases colectivas y entrenamientos funcionales, hasta que llegó en Yoga y la cultura del movimiento a mi vida

Ahora trato de enseñar a las personas, no solo impartir sesiones de Movimiento, Pilates y Yoga, sino realmente explicar y trasmitir la esencia de lo que hay detrás del cuerpo

Es algo así como enseñar a pescar en lugar de simplemente dar peces

Me gusta que quien viene a mi aprenda el porqué de las cosas y el para que

Mi afán es que estas personas puedan volar libres y desarrollar su cuerpo bajo su sabiduría, si tu quieres yo te guío, te doy las bases y mucho más, pero la finalidad última es que no necesites a nadie para conseguir tu evolución a nivel físico y que puedas hacer lo que quieras sin miedos

Además de esto, soy ingeniero, pero decidí dedicarme a lo que realmente me apasiona que es la ingeniería humana, así que no paro de experimentar en mi cuerpo y en mi mente.

Quieres saber qué dicen de mi trabajo? dale al play...

Este curso es para ti si...

Tienes un gran compromiso y te gustaría moverte dignamente
Sientes que tu cuerpo se esta oxidando y necesitas reconectar
Quieres desarrollar tu consciencia corporal
Sabes que tu cuerpo es importante y quieres saber como funciona
Buscas interiorizar el movimiento en tu día a día
Te gustaría saber que es lo que tu cuerpo necesita y dárselo
Quieres conocer todas las partes de tu cuerpo y como trabajarlas
Eres profesional del movimiento y quieres aprender las bases del movimiento
Quieres saber como gestionar tus molestias o lesiones físicas
Quieres aprender una gran base de ejercicios para mantener tu cuerpo sano y equilibrado

El contenido de este curso deberían de enseñarlo en las escuelas para que desde muy jóvenes sepamos mover el cuerpo

"EL PRECIO "

187€

(Iva incluido )

Tienes acceso a todo esto ⬇️

Aún no te decides? ¿cuéntame, qué dudas tienes?

Tras tomar la decisión de empezar unas clases de yoga en noviembre de 2019 acabe en Sharma sin conocer a nadie cosa que poco me importó debido a la calidad humana de las dos personas que allí trabajan, Manu y Tania, que me acogieron como si me conociesen de todo la vida. Ahora tras este periodo de confinamiento y donde me surgían todo tipo de dudas respecto a cómo iba a seguir con mis clases de han superado y han dado un paso más permitiéndome seguir con mi rutina desde casa y demostrando lo comprometidos que están con sus alumnos. Para mi Sharma tiene las dos cosas que yo buscaba, profesionalidad y calidad humana y sólo puedo dar gracias por haberos encontrado.

MIGUEL GAMBÍN ROMERO

MURCIA

“Clases 100% recomendables, Manu y Tania son todo unos profesionales que adaptan muy bien las clases online a los alumnos teniendo en cuenta lesiones y diferentes niveles. Para mi ha sido un gran descubrimiento durante la cuarentena”.

MARTA LARGO MORENO

36 AÑOS, TOLEDO

"Para mí, las clases de Pilates de la escuela online Sharma llegaron como un regalo caído del cielo. Ya antes y durante este periodo de confinamiento necesitaba hacer ejercicio de manera constante, y aunque traté de seguir varias clases de ejercicios online, no encontré nada que me enganchara y me hiciera volver. Hasta que descubrí las clases de pilates de Sharma.
Manu no sólo te ayuda a mantenerte en forma, ganar flexibilidad y fortalecer tus músculos, que por cierto funciona !, (yo lo he notado desde el primer día); también te transmiten mucha energía positiva y vitalidad, algo muy importante en la situación que estamos viviendo ahora.
Ahora mis tardes con Sharma son ya cita obligada, no me pierdo una, y además no sólo es bueno para mi cuerpo, también para mi mente, me ayuda a desconectar y recargar las pilas.
Cuando termine el confinamiento seguiré con las clases, porque quiero continuar cuidando mi cuerpo y estas clases ya se han convertido en parte de mi rutina diaria y por supuesto, disfruto mucho con cada una de ellas.
Gracias!"

NEREA ALLENDE

FRANCIA

Recuerda que esto es una Promoción Especial para ti y no se repetirá, además el curso nunca más estará a este precio.

187€

( IVA incluido)

Aún no te decides? ¿cuéntame, qué dudas tienes?

Si has llegado hasta aquí es porque este curso es para ti
Y es que quieres realmente aprender a mover tu cuerpo y no dejar su cuidado en manos de nadie más que en las tuyas