Retiro de Yoga
Hacia el estado de No Mente
Del 14 al 17 de abril

Nuestra mente es el único freno hacia nuestra paz interior.

Es lo único que nos separa del gozo de nuestro Ser superior

Con una mente centrada se puede conseguir todos los objetivos

Una mente en calma es igual a un cuerpo sano y lleno de energía

El mayor consumidor de energía es el cerebro, si tu mente para, tu cuerpo rebosará energía

Lo único que buscamos se encuentra en el silencio de la mente y no en el ruido del pensamiento

En este retiro practicaremos Yoga físico, Yoga mental y Relajación, aprenderemos una serie de técnicas implacables para que la mente cese su ruido interno y aparezca el silencio interior y la paz mental

Harás un trabajo de Asanas (posturas) de Yoga muy intenso, aprendiendo a trabajar realmente con tu cuerpo.

 

Practicarás y aprenderás técnicas de  pranayama para empezar a gestionar y equilibrar tu energía.  

 

Te concentrarás para entrenar tu mente y poner el foco donde desees.

 

Conectarás con algo más grande que tú y sentirás un gran gozo interior inexplicable. 

 

Harás una introducción a la filosofía del Yoga con directrices que te ayudarán en tu día a día. 

La evolución aparece sola, lo único que tienes que hacer es practicar y dejarte de "pajas mentales" y "cuentos chinos"

Jueves 14 de Abril

16-17h Llegada , check in
17 - 19:30h Práctica de Asana y Pranayama (posturas de pie-flexiones-apertura caderas)
20:30 - 21:30h CENA
22 - 22:30 Meditación y Visualización

Viernes 15 de Abril

8 - 9:30h Practica Asana y Pranayama
9:45h Desayuno
11 - 12 h Chikung
13h Comida
16:30 - 17:30h Practica de Ajapa Japa (Mantra)
18:30h Cena
20:30 - 21:15h Meditación y Visualización

Sábado 16 de Abríl

8 - 9:30h Practica Asana y Pranayama
9:45h Desayuno
11 - 12 h Yoga Nidra
13h Comida
16:30 - 17:30h Practica de Silencio Interior - Antar Mouna
18:30h Cena
20:30 - 21:15h Chikung y Meditación

Domingo 17 de Abríl

8 - 9:30h Practica Asana y Pranayama
9:45h Desayuno
11 - 12 h Despedida y Cierre
13h Comida

¿Dónde será el retiro "Yoga de la Fuerza"?

Ashram El Jardín de Alama

Te sentirás cómo en casa y practicarás Yoga haciendo vida de Ashram

Un lugar mágico para una ocasión mágica

¿Cuánto cuesta este retiro?

320€

Para reservar contacta conmigo

¿Tienes dudas?

Preguntas frecuentes

Pensión completa en alojamiento Ashram el Jardín de Alama

 

Sesiones de Yoga y meditaciones

 

Contacto con la naturaleza

 

Uso de la piscina en los momentos de descanso

 

El Ashram está a unos 20 minutos de Murcia en Carretera el Palmar/Mazarrón km 22,8

Sí, contacta conmigo para más información.

El retiro termina el Domingo después de comer.

No, no es necesario, no obstante es necesario que seas una persona activa, a la que le gusta moverse y que lo hace regularmente.

para disfrutar al máximo del retiro es ideal que no tengas lesiones físicas y que no te estés recuperando de ninguna lesión.  

No obstante si llevas tiempo con una lesión y te manejas con ella, el Yoga es muy terapéutico y adaptable. Así que no debería haber problema

Si puedes moverte medianamente hagas Yoga o no.

Si tu mente es una locura y quieres aprender a conseguir un estado de calma interior

Tienes lesiones

No te mueves nunca

Estás bien como estás y consideras que no necesitas ninguna herramienta para calmar la mente

Te lo garantizo, aprenderás y mejorarás tus Asanas en el retiro pero además te llevarás trabajo para avanzar y mejorar en casa todavía más.

Si reservas asegúrate de que vienes, NO SE DEVUELVE LA RESERVA DE LA PLAZA NI EL PAGO DEL RETIRO BAJO NINGÚN CONCEPTO, salvo que no se lleve a cabo el retiro por parte de la organización.

Me reservo el derecho a cancelar el retiro si hay menos de 15 asistentes o si las condiciones debido a la situación actual (Cvid) lo impiden

Puedes contactarme en hola@sharmamovimientoyconciencia.com 

Apúntate a la presentación

el 9 de mayo de 2022

Analizaremos 5 Asanas y 1 pranayama para perfeccionar y profundizar

Consigue tú Ebook

5 Claves  para mejorar tu práctica de Yoga

un Ebook necesario para tod@ practicante.

Consigue tú Ebook

 5 Claves  para mejorar tu práctica de Yoga

un Ebook necesario para tod@ practicante

Consigue tú Ebook

Las 3 Claves que No conoces para mejorar tu práctica de Yoga, un Ebook necesario para tod@ practicante.

Recibe la primera clase aquí

Curso de Yoga para la Ansiedad, recibe la primera clase, subscríbete aquí abajo y aprende herramientas del Yoga para reducir tu ansiedad

¡Apúntate ahora GRATIS!

Pre formación en Hatha Vinyasa Yoga:

Del 27 de septiembre al 1 de octubre

Consigue ahora la guía

5 claves minimalistas para cuidar cuerpo y mente obteniendo resultados reales