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QUIÉnes somos

  • Tú quieres cuidar tu cuerpo y tu mente, eso está claro, pero no acabas de encontrar la manera, ni el momento.
  • Aún piensas que con Yoga y Pilates no vas a poder conseguir el cuerpo que te gustaría. 

  • Tú quieres poder elegir cuándo y cómo hacer ejercicio, sin sentir la presión en la nuca cada vez que no te da tiempo a ir al gimnasio.

  • Además buscas ir un poco más allá, hacer “solo” ejercicio físico ya no te motiva, quieres aprender también a expandir tu conciencia, a rebasar tus límites…

  • Y si tuvieras muy cerca las clases que necesitas?

  • Y si cuando llegaras a casa pudieras acceder a clases de calidad, con un solo clic, que te hicieran sentir mejor (fuerte, ágil y joven) inmediatamente?

Queremos ayudarte a que cuidar tu cuerpo y tu mente sea fácil

HOLA! Soy Manu Román,
el creador de Sharma,
Escuela de Movimiento y Conciencia

Manu Román,

Estoy aquí para ayudarte en tu crecimiento físico mental y espiritual.

 

Soy un amante de la actividad física y del movimiento, desde pequeño he practicado de forma amateur casi todos los deportes, menos el fútbol, que no me gustaba… Se me daba, y se me da, como el culo…

 

Profesionalmente practiqué natación, donde aprendí sobre entrenamiento y sobre la importancia del deporte para la salud. Conocimientos que después apliqué a mi vida.

 

Me apasionaba todo lo que tenía que ver con el cuerpo y también me encantaba todo lo relacionado con la energía y lo espiritual.

 

No obstante más allá de estudiar algo relacionado con mi pasión, la dejé relegada a un segundo plano. Estudié Turismo, una doble Ingeniería y me fui a Alemania a aprender alemán y a trabajar de lo que saliese. Tenía entendido que con mis pasiones no ganaría dinero y esto era algo muy importante en mi vida.

 

Cuál fue mi sorpresa cuando descubrí que a mí lo de la Ingeniería y el Turismo me entusiasmaba poco.

 

Conocí a Tania, una persona que ya llevaba años dedicándose a lo que le apasionaba, y empecé a plantearme la vida de otra manera…Sin duda se podía vivir muy bien del deporte y la salud si creías en ello y te preparabas para ello.

 

Al poco tiempo, volví de Alemania hablando el alemán casi perfecto, pero depresivo, sin saber muy bien qué iba a hacer con mi vida y un con un trabajo en una consultora, que me hacía de todo menos ilusión. La situación no tenía nada que ver con mis sueños. 12 horas por 600€ sentado en una silla… 

 

Cada mañana, al levantarme para ir a trabajar, tenía taquicardias y me faltaba el aire de pensar lo que me esperaba. Solo duré en la empresa 2 meses y… la cuenta por favor! Decidí cambiar mi vida totalmente de una vez por todas!

 

En poco más de un año me formé como Instructor de Pilates y Entrenador Personal. Rápidamente empecé a enviar currículums y en la primera entrevista que me hicieron me contrataron como encargado en un gran cadena de gimnasios de Madrid. 

 

Primera entrevista y encargado de gimnasio! No me lo podía creer!

 

Cómo es la vida! Era una cadena de gimnasios alemana y les encantó que hablase el idioma. Así que, al final, la época de vivir en Alemania me acabó sirviendo más de lo que pensaba. Todo lo que hacemos en la vida sirve para algo 😉

 

Rondaba el año 2013, por fin había decidido lo que quería hacer con mi vida, y seguí formándome como un loco: Pilates, Yoga, Meditación, Medicina China, Quiromasaje, Calistenia, Animal Flow, Movimiento R10, Método Ido Portal, etc. 

 

Por fin, en 2019 abría mi propia escuela, Sharma Escuela de Yoga y Pilates, de donde nace este nuevo negocio online que hacía mucho tiempo que rondaba por mi cabeza. 

 

Pienso en movimiento, me paso el día en movimiento, estudio el movimiento e intento perfeccionar mi trabajo, mi cuerpo, mi mente y mi movimiento cada día. 

 

Y no solo me muevo como una lagartija sino que paso gran parte del día practicando meditación porque no concibo la salud física sin la salud mental y el trabajo con la conciencia. 

 

Esto es lo que me mueve, nunca mejor dicho, lo que me vibra y lo que quiero transmitirte a ti ahora. 

Además, en todo lo que se trate de alimentación trabajo con mi compañera de vida Tania Carrasco

Tania Carrasco

Soy Tania Carrasco:

  • Terapeuta Nutricional
  • Instructora de Pilates
  • y Coach.

Después de más de 20 años dedicada profesionalmente al mundo del baile y el movimiento (Pilates, Yoga, Chikung…), dejé esta profesión a un lado para formarme como coach.

 

En ese proceso, tuve la oportunidad de trabajar la gestión emocional con muchas personas.

 

Ahí me dí cuenta que, aunque lo que hacía era eficaz en muchos casos, necesitaba algo más práctico, más bajado a tierra, que diese resultados más rápidos.

 

Había estudiado Naturopatía y Medicina China hacía muchos años porque el mundo de la alimentación siempre me había interesado. Como ya te he contado, he sido bulímica y le comida era mi obsesión. Pero claro, con una enfermedad como esa jamás me sentí en disposición de ayudar a nadie con su propia alimentación. Además, he estado muchos años totalmente reñida con la cocina.

 

Pero hace poco tiempo, contraté a una Coach Nutricional buenísima (Eva Bargues) para solucionar un problema de salud recurrente que venía arrastrando durante años. Con ella, me di cuenta de que mi problema con la comida y con el cuerpo ya había sanado del todo. Me apetecía cocinar!!!!!!! Esto no me había pasado jamás!!!

 

Así que decidí retomar mis estudios en nutrición poniéndome en manos de Ana Moreno y Mónica Varela, y empecé a practicar con familiares, amigas y clientas.

 

Los resultados fueron tan fantásticos que enseguida me empezó a llegar gente por recomendación, teniendo incluso la web cerrada y sin haber establecido el nuevo rumbo que estaba tomando mi negocio.

 

Resulta que llevaba muchos años intentando ayudar a las mujeres con su autoestima y su auto exigencia en procesos que duraban meses, y ahora con la alimentación conseguía resultados en pocos días. Yo misma quedé fascinada!!!

 

Por eso he decidido trabajar con las herramientas más prácticas, sencillas y eficaces que he conocido en mis más de 20 años en el mundo de la salud y el movimiento:

 

  • Terapia Nutricional,
  • Método Pilates y
  • Minimalismo para la gestión emocional y del estrés.

Nuestr@s alumn@s quieren contarte cómo trabajamos:

Y más personas te cuenta como lo hacemos...

Soy Fuensanta y tengo 46 años. Asisto a pilates desde hace 4 meses con el objetivo de fortalecer y tonificar mi cuerpo. He obtenido buenos resultados gracias a la buena disposición y actitud de los monitores, junto con la gran energía y confianza que transmiten. Me gustaría agradecer el interés y la preocupación que muestran a nivel individual, tanto en clases presenciales como online.
SANTI MARTÍNEZ LAJARA
46 AÑOS, MURCIA
Recuerdo que el día que llegué a Sharma Tania me preguntó que qué era lo que esperaba de ellos y le contesté: “poner todo en su sitio”. Claro, yo me refería físicamente, después de transitar por GAP, body dance, hipopresivos, sin conseguir los resultados esperados. Lo que yo no podía imaginar era la dimensión que iba a adquirir ese TODO cuando empecé las clases de yoga. Van a hacer dos años de trabajo no solo físico sino personal y el cambio ha sido radical, fuerza física y mental. La energía que ellos mueven en la escuela te engancha de tal forma que una vez que entras te quedas atrapado.
BEGOÑA MOROS
46 años, MURCIA
He sido alumna de Tania hace tiempo, estuve cuatro años haciendo pilates con ella, y desde el minuto uno me encantó. Tenía dolores de espalda y musculares por mi trabajo y no solo mejoré de mi espalda sino que también me sentía más flexible, más activa y lo más importante es que me ayudaba tanto a nivel físico como también en lo emocional, sintiéndome cada día mejor. Empecé con dos clases semanales y el último año terminé haciendo 4 semanales. Incluso cuando cerraba en Agosto mi sensación era de qué voy a hacer sin pilates un mes? Su cuidado con cada uno de sus alumnos, su voz, cuidar cada movimiento y estar pendiente de que lo hiciéramos bien, que no nos molestase ningún ejercicio, pendiente de lesiones, en definitiva estar pendiente y cuidar de cada uno de nosotros. Por motivos de traslado de ciudad, etc, no pude seguir y aunque he intentado volver a hacer pilates en otros centros, no he durado más de dos meses, dan clase y punto. No son profesionales, no cuidan la postura ni te corrigen cuando algo lo haces mal. Y mira por donde ésta situación que estamos viviendo de confinamiento me ha hecho retomar las clases con ella, online por supuesto, pero aún así, modifica ejercicios para nuestro bien, por si hay lesiones y cuidando mucho todo lo que imparte. Espero cada día su clase y cómo siempre me hace sentir bien y cuando termino tengo una sensación de paz y de orgullo de trabajo bien hecho. Profesional como nadie y su gran corazón es inigualable. Si podéis no dudéis en poneros en sus manos, lo malo es que como hagas clases con ella ya no querrás volver a hacer con nadie más.
ROSA VILCHES
52 AÑOS, GRANADA
“Clases 100% recomendables, Manu y Tania son todo unos profesionales que adaptan muy bien las clases online a los alumnos teniendo en cuenta lesiones y diferentes niveles. Para mi ha sido un gran descubrimiento durante la cuarentena”.
MARTA LARGO MORENO
36 AÑOS, TOLEDO
Tras tomar la decisión de empezar unas clases de yoga en noviembre de 2019 acabe en Sharma sin conocer a nadie cosa que poco me importó debido a la calidad humana de las dos personas que allí trabajan, Manu y Tania, que me acogieron como si me conociesen de todo la vida. Ahora tras este periodo de confinamiento y donde me surgían todo tipo de dudas respecto a cómo iba a seguir con mis clases de han superado y han dado un paso más permitiéndome seguir con mi rutina desde casa y demostrando lo comprometidos que están con sus alumnos. Para mi Sharma tiene las dos cosas que yo buscaba, profesionalidad y calidad humana y sólo puedo dar gracias por haberos encontrado.
MIGUEL GAMBÍN ROMERO
MURCIA
Para mí, las clases de Pilates de la escuela online Sharma llegaron como un regalo caído del cielo. Ya antes y durante este periodo de confinamiento necesitaba hacer ejercicio de manera constante, y aunque traté de seguir varias clases de ejercicios online, no encontré nada que me enganchara y me hiciera volver. Hasta que descubrí las clases de pilates de Tania. Tania no sólo te ayuda a mantenerme en forma, ganar flexibilidad y fortalecer tus músculos, que por cierto funciona !, (yo lo he notado desde el primer día); también te transmite mucha energía positiva y vitalidad, algo muy importante en la situación que estamos viviendo ahora. Ahora mis tardes con Tania son ya cita obligada, no me pierdo una, y además no sólo es bueno para mi cuerpo, también para mi mente, me ayuda a desconectar y recargar las pilas. Cuando termine el confinamiento seguiré con las clases, porque quiero continuar cuidando mi cuerpo y estas clases ya se han convertido en parte de mi rutina diaria y por supuesto, disfruto mucho con cada una de ellas. Gracias Tania!
NEREA ALLENDE
FRANCIA

"Sharma Movimiento y Conciencia" te acerca a casa lo mejor del Método Pilates, el Yoga, la Meditación y del Movimiento en general.

Para que consigas:

  • Un cuerpo fuerte y ágil.

  • Mantenerte en tu peso.  

  • Equilibrar tu mente. 

  • Gestionar mejor las emociones. 

  • Y sentir que tienes energía para parar un tren. 

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Para sentirte mejor solo necesitas tomar la decisión y en Sharma hacemos el resto 😉

Consigue ahora la guía

5 claves minimalistas para cuidar cuerpo y mente obteniendo resultados reales

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